※施術室(明かりをつければもっと明るいです)、主だった設備、オープン前後で頂いたお花、施術者です。雰囲気のご参考に。

お着換えは、遮光カーテンを閉め、青い引戸を施錠し、衝立を立ててお着換えできます。

不安な方は、青い引戸のすりガラスにカフェカーテンをお付けします。

お店からのメッセージ

毎日のことや節目のことを、当たり前を当たり前に自然に出来たらいいなと思います。
またそれを、穏やかに静かに見守ってくれるひとが、そばに居てくれたらなあと思ったり、だれかのそういう存在になれたらいいなあと思うことがあります。
整体師として日々様々なことに向き合っていたら、お店の名前が、「陸と月」になりました。
生きているそもそものベースでいろんなことが起きるのが陸、その上で生きている私たちを見守る月、そんな感じです。

整体と簡単なヨガ、必要であればカジュアルな会話を通して、
自分らしいと思える充実感に満ちた日々の暮らしを、送っていただきたいと思い始めました。

「あなたの中の生き生きとしたものを見つけ、養い、育てる」をモットーに
身体も思考も、そして気持ちも整うお手伝いをさせていただけたら幸せです。
お店でお会いできるのを楽しみにしております。

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坂本寛 Hiroshi Sakamoto

坂本寛 Hiroshi Sakamoto

2020年 2月 1日 整体のお店「陸と月」をオープンしました。

近い将来の展望

見晴らしと風通しのよいところで、
みんな一緒にヨガをやったり、ひとりひとりのいろんなお話を聴いたり
身体と頭と心を整えるお手伝いが出来たらいいなと思っています。
整体を通じて、日々の暮らしが穏やかで健やかなものになったり、
身近な人との関係が仲好くなって頂けたらいいなと願っています。

コース内容

■整体 30/40/60/70/100分 4,000/5,000/7,000/8,000/10,000円

  • 基本は60~70分、長めにしっかり100分。中学生までは30分。短くて充分な方は40分がお目安です。
  • 骨盤、背骨、首、肩甲骨、頭蓋骨、四肢などを整えて、骨格・筋肉・血流・自律神経のバランスにアプローチします。
整体30分 ご予約はこちらから → 整体40分 ご予約はこちらから → 整体60分 ご予約はこちらから → 整体70分 ご予約はこちらから → 整体100分 ご予約はこちらから →

■小顔30分~:4,000円~

  • 姿勢が乱れると、頭やお顔のバランスも乱れます。
  • お顔にクリームをつけて、頭蓋骨と表情筋などをほぐします。(クリームの有無は選べます)
ご予約はこちらから →

■揉みほぐし、フットケア 30分~:4,000円~

  • 揉みほぐしは、お辛さの出ている箇所と関連部位をしっかりとほぐします。
  • フットケアは、オイルやクリームをつけて筋肉・筋膜・リンパなどをほぐします。
揉みほぐし、フットケア ご予約はこちらから →

■ヨガストレッチ指導30分:3,000円

  • ご自身での身体のケアに最適な5分~10分のヨガ的なストレッチです。
  • お身体の状態は一人ひとり違いますので、当店で整体を受けたことのある方が望ましいです。
  • (整体コースのお客様には、ご希望であれば10~20分程度でお伝えできる内容です)
ご予約はこちらから →

■All in One 180分 20,000円

  • 整体の手技だけによらず、身体、頭、気持ちを一緒に整えます。
    (時間や価格は、症状や内容により増減できます)
ご予約はこちらから →

※表示価格はすべて税込みです。10分単位で追加できます(1,000円/10分)。

整体って何回通えばいいの?の目安(2020/11当店版)

整体って何回通えばいいの?の目安(2020/11当店版)

■「整体って何回通えばいいですか?」に真剣にお答えします。

ほんとによく聞かれるのですが、

「整体って何回通えばいいの?」ってよくお尋ねされます。

人それぞれ違うという前提はご理解されていると思いますが、

いち施術者のいうことなんですが、お客様目線で”早くての目安”って考えてみました。

 

■条件:つらさが満足できるレベルまで低減し、姿勢もなかなかよい。

「首肩コリ・頭痛・腰痛など」で、他の病気が潜んでいないのか心配しなくていいのなら、

一個人としての整体師は、結構シンプルに考えています。

私が考える整体師の仕事は、

直接的には、「関節や姿勢の”安定性”と”可動性”が、重力と協調するように、姿勢・運動習慣を変える」です。

(※さらに範囲を広げると「身体、心、頭を整えて、寝れば回復するお身体へ」となります。

睡眠、食事、運動の改善、コミュニケーション能力、問題解決・課題達成志向の回復、まで含まれます)

 

みなさん、シンプルに姿勢と呼吸のクセ(習慣)が、残念ながらよろしくないのです。

だから比較的、施術回数がかかります。

お客様は「よくなればいい(つらい症状がなくなればいい)!」ですが、

施術者(私)の理想は「姿勢習慣変えちゃうぞ!」と考えてるので、

ミスマッチです。

 

とはいえ、目安はお互いに必要だと思います。

現在考えている目安は、症状というつらさが満足できるレベルで解消され、姿勢もほぼ良い状態まで。

”私一施術者の考える回復度”が、”お客様のご来店回数”何回位で実現されているか?

です。

他店様の場合は知りませんし、

回数保証しろといわれても困りますが、

施術者として経験的に誠実に考えて書いています。

 

■1)”つらくなったら、また来ます” まで

最初の段階は、

おそらく「私はここの整体でよくなるの?」

「ただ通わせるだけじゃないの?」という心配もあるので、

まず「あたし、つらさがほぼない状態というのを今の身体を実現できるじゃ~ん!」ってことと、

この整体師は、「期待できる。信用できる。信頼できる。」

 

っていうことを体験してもらいます。

これは回復度25%~30%です。早くて、来店回数1回~3回位の方です。

 

おそらくどこのお店も似たような感じだと思いますが、

多くの場合1~3回以内で満足して頂けるので、

初回ご来店後しばらくしてご連絡すると再来店して頂けるのですが、

姿勢習慣の改善がミッションの私としては、「信用されてないかも」ぴえん。です。

目指す理想が違うので、仕方ないですね。

 

(ちなみに当店の2回目来店率は開業9か月目の2020年11月21日現在65%です。チェーン店時代に目標数値は、45%だから高いといっていいのかなと思います)

 

■2)”原因までアプローチして改善できた”まで

つぎに、習慣的によろしくない原因にアプローチして改善する時期です。

やって頂いたので、あれからずいぶん長いこと楽ですよの方です。

で、なんか姿勢よくなってきたと思って頂けたら、回復度48%くらいです。

早くて、来店回数4回~8回位の方です。

■ちなみに、よい姿勢とは(当店版)。

ちなみに私がお伝えしている”よい姿勢の基準”は、

①座ったときに自然と坐骨の前で座っている。

坐骨後部のお尻表面は座面に接していない状態。

②肩甲骨が背骨に対して平行で、6~7㎝程度の幅にある。

高さは背骨の突起で数えて、上・第2胸椎から下・第8胸椎。

③おおむね、前、後ろから見て左右対称

④横から見たら、耳穴、肩の中央、股関節の外側(大転子)が一直線、立位は踝(踝)まで一直線。

※頭が下を向いたときに、首の付け根で”凸”しているところが第7頚椎で首の骨の終わりです。

そこを1つ目として3番目が第2胸椎です。

 

 

■3)”再発したくないから、ほぼ根本改善して”まで

ほぼ、無意識的に良い姿勢をしている。そのほうが気持ちがよい。

”姿勢よくしよう!”とご自身で修正できる状態です。

再発しない、根本改善というのは、ホームケアが大事だと思います。

ホームケアは最初からお伝えしていきますが、

ホームケアでは改善できないからご来店されるので、

おつらさが改善されたら、

ホームケアを習慣的にやってもらいます。

お忙しいなどで、ホームケアしなければ、年に数回通われているというイメージです

 

ホームケアは、ストレッチ、筋トレ、運動、睡眠、減量、食事、多岐にわたります。

おそらく施術の範囲外だと思います。

とはいえ、施術者であれば、みんな理想を追い求めていますので、

私の場合は、必要なら椅子や寝具、靴などをお身体にあった良いものをご提案などしています。

(お勧めするものは、うちが仕入れて販売するわけではないので、これは正直、試行錯誤です。)

 

ホームケアは、やれば確実に、単純によくなります。

①やればよくなるのでだんだん習慣化して頂ける。

もしくは

②やったが出来ない。その場合は問題の状態で原因を探して、施術で対応していく。

結構②の側面が強いです。

 

とはいえ、なかなか自分から進んでホームケアはしてもらえないので、

これを施術者としてどう対処するか考え中です。

ご希望者には、10~20分プラスして施術にホームケアを導入していくか?などです。

 

いろいろ考えますが、

つらさがなく、自分の姿勢の維持に意識を向けていただけたら、

ホームケアにチャレンジする気が出て、して頂けたら、回復度60%、

習慣的にして頂けたら、回復度70~80%です。

回数は難しいですが、一般的に、早くて10~20回、期間は3ヶ月位。

 

もちろんそれより早いケースもあります。

ご提案したホームケアがお客様にマッチしていて、

ご自身で工夫してカスタマイズされて、

習慣化して結果を実感されるまで期間だと思います。

 

姿勢改善は、ご本人の行動・感覚・意識化・やる気が必要だと考えています。

お客様が”施術を受けるだけ”の感覚でいる場合、

私の姿勢改善の達成度は、3回以内での施術のみで、経験的に、50%だと思います。

 

ホームケアをして頂けるのは、

一般的にヨガ・ピラティス、gym好きなどの活動的なお客様が多いです。

スポーツしている方や、音楽やダンスなどパフォーマンスなどをしている方は、

早ければ、たぶん2回位ですね。

よい姿勢をキープするための感覚神経の発達がよいのだと思います。

 

■”人にケアされたいから来てるからいいの”という方もいらっしゃいますね。

当然、「人にケアしてもらいたい、自分でやるのは無理・いや」という方もいらっしゃるので、

お客様ご自身が満足されたら、回復度100%だと思います。

回数は当然、まちまちですよね。

 

■施術者としては、”整体通う必要性がないから通わない~”が理想です。

そして、決まった”ホームケア”すら要らないように日々、

かすかな違和感を感じたときに微修正できるようになれば、

整体にかよわないですむわッ!っていう状態が来ます。

で、たまには行こうかなーと思ってきてくれるのは、

これも回復度100%です。

 

「行く必要ないからごめん、応援してるよ~」が

回復度・私の達成感も120%です。

 

もちろん定期的に通うのが好きなんだよねーという方は大勢いらっしゃいます。

2、3週間~4週間、なかには3ヶ月に一回程度という方が頻度としては多いです。

回数は何とも言えませんが、おそらく施術者はみんなここを目指しています。

 

 

お店の場所

整体のお店「陸と月」

  • 〒344-0062 埼玉県春日部市粕壁東1-23-8 1階右側(向かって左)
  • Tel:048-796-8524
  • Open:10:00-21:00
  • Close:月曜日
  • (営業時間・店休日は変更する場合がございます)

駅からの道:徒歩7分

❶春日部駅東口に降り立ちます。→ ❷交番とコンビニと銀行の道を歩きます。→ ❸ラーメン屋さんの信号を渡ります。→ ❹粕壁宿のシャッターのある道を歩きます。1階にタピオカミルク屋さんと2階に不動産屋さんがある通りです。(信号の「粕壁小」まで行くと行き過ぎです)。→ ❺バス停「商工振興センター」をちょっと過ぎての角を左に曲がります。空地の角ですね。→ ❻おむすびカフェ「空と糸」さんの隣です。❼駐車場は、一方通行の道を50mほど進み、新聞配達店さんの向かいのコインパーキングが1日300円です。あとは学校通りのセブンイレブンの近くが300円です。

別の道:「匠大塚」さんの対面の、「群馬銀行」さんの駐車場の奥が、「陸と月」です。

もっと詳しくはこちら →

ご予約・お問合せ

お問合せは下記までお願いいたします。

お辛さを我慢するより、お電話か、LINEで友達追加をしてLINEトークにてお問合せください
(まれに施術中は、手が離せず電話に出れないこともあります。ご了承ください)