※施術室(明かりをつければもっと明るいです)、主だった設備、オープン前後で頂いたお花、施術者です。雰囲気のご参考に。

お着換えは、遮光カーテンを閉め、青い引戸を施錠し、衝立を立ててお着換えできます。

不安な方は、青い引戸のすりガラスにカフェカーテンをお付けします。

お店からのメッセージ

毎日のことや節目のことを、当たり前を当たり前に自然に出来たらいいなと思います。
またそれを、穏やかに静かに見守ってくれるひとが、そばに居てくれたらなあと思ったり、だれかのそういう存在になれたらいいなあと思うことがあります。
整体師として日々様々なことに向き合っていたら、お店の名前が、「陸と月」になりました。
生きているそもそものベースでいろんなことが起きるのが陸、その上で生きている私たちを見守る月、そんな感じです。

整体と簡単なヨガ、必要であればカジュアルな会話を通して、
自分らしいと思える充実感に満ちた日々の暮らしを、送っていただきたいと思い始めました。

「あなたの中の生き生きとしたものを見つけ、養い、育てる」をモットーに
身体も思考も、そして気持ちも整うお手伝いをさせていただけたら幸せです。
お店でお会いできるのを楽しみにしております。

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坂本寛 Hiroshi Sakamoto

坂本寛 Hiroshi Sakamoto

2020年 2月 1日 整体のお店「陸と月」をオープンしました。

近い将来の展望

見晴らしと風通しのよいところで、
みんな一緒にヨガをやったり、ひとりひとりのいろんなお話を聴いたり
身体と頭と心を整えるお手伝いが出来たらいいなと思っています。
整体を通じて、日々の暮らしが穏やかで健やかなものになったり、
身近な人との関係が仲好くなって頂けたらいいなと願っています。

コース内容

■整体 30/40/60/70/100分 4,000/5,000/7,000/8,000/10,000円

  • 基本は60~70分、長めにしっかり100分。中学生までは30分。短くて充分な方は40分がお目安です。
  • 骨盤、背骨、首、肩甲骨、頭蓋骨、四肢などを整えて、骨格・筋肉・血流・自律神経のバランスにアプローチします。
整体30分 ご予約はこちらから → 整体40分 ご予約はこちらから → 整体60分 ご予約はこちらから → 整体70分 ご予約はこちらから → 整体100分 ご予約はこちらから →

■小顔30分~:4,000円~

  • 姿勢が乱れると、頭やお顔のバランスも乱れます。
  • お顔にクリームをつけて、頭蓋骨と表情筋などをほぐします。(クリームの有無は選べます)
ご予約はこちらから →

■揉みほぐし、フットケア 30分~:4,000円~

  • 揉みほぐしは、お辛さの出ている箇所と関連部位をしっかりとほぐします。
  • フットケアは、オイルやクリームをつけて筋肉・筋膜・リンパなどをほぐします。
揉みほぐし、フットケア ご予約はこちらから →

■ヨガストレッチ指導30分:3,000円

  • ご自身での身体のケアに最適な5分~10分のヨガ的なストレッチです。
  • お身体の状態は一人ひとり違いますので、当店で整体を受けたことのある方が望ましいです。
  • (整体コースのお客様には、ご希望であれば10~20分程度でお伝えできる内容です)
ご予約はこちらから →

■All in One 180分 20,000円

  • 整体の手技だけによらず、身体、頭、気持ちを一緒に整えます。
    (時間や価格は、症状や内容により増減できます)
ご予約はこちらから →

※表示価格はすべて税込みです。10分単位で追加できます(1,000円/10分)。

”よい姿勢”について(2020/11当店版)

”よい姿勢”について(2020/11当店版)

■「正しい姿勢」当店版です。

「正しい姿勢」とはその範囲内で筋肉・骨格がキープされることで、

「安定性×可動性」のバランスの取れた

痛み、重だるさ、疲労がない、快適な状態を維持できる姿勢だと考えています。

 

整体師としては、

「関節や姿勢の”安定性”と”可動性”が、重力と協調するように、姿勢・運動習慣を変える」です。

(※これに必要な要素を含めると「身体、心、頭を整えて、寝れば回復するお身体へ」となります。

 

■なぜ、安定と可動なのか?(当店版)

ちなみに正しい姿勢であっても、15分キープ以上はどんな姿勢も負担になります。

だから人間は、落ち着きがなくなり、動きます。

集中力も15分が1クールという説もありますねぇ。

「安定性×可動性」(安定してたい!のに変化したい!)なので、

「正しい姿勢」だけでは無理です。

安定していたいだけなら、完全な球体であればいいわけです。転がりますが。

 

可動性の観点だけで、施術をする施術者さんもいらっしゃいますが、

安定あっての可動だと思います。

 

■姿勢から見た、身体と心と頭

外敵から身を守り、捕食といった生きる上で「動くこと」が必要であったので、

外側の組織が機能的に細分化されていきました。機能的に細分化されて、

機能と動きがセットになり、

そこから大脳の発達にともなって感覚・感情の土台となったという説もあります。

身体心理学という分野です。

 

安定性と可動性、正しい姿勢と正しい呼吸

では、「正しい姿勢」となにが必要かと言うと「正しい呼吸」です。

正しい呼吸は、吸うときと吐く時で収縮する筋肉が違います。

この吸う・吐くの動作で使われる筋肉をしっかり収縮・弛緩させれば、

上半身は、正しい姿勢をラクにキープできます。

そして必要なレベルで呼吸毎に、ストレッチ&筋トレをしていることになります。

下半身はどうかというと、骨盤の上部までは呼吸で動いていると思います。

骨盤底筋群も呼吸で動いていますが、

お尻、骨盤的筋群、太もも、ふくらはぎ、足は、一般的には、もう少し筋肉が欲しいなぁと思います。

そしていろんな動きをしてほしいと思います。

お尻から下って、筋肉としてみれば身体全体の7割もあるそうです。

それに付随して血管、神経も多く存在しています。

ってことはですよ、下半身がさまざまな動きや筋肉量があれば、

運動と精神活動の脳はざっくり場所が別々なんですが、

その連携がうまくいくと、身体的なストレスというのは、減るので、

結果、脳の働きが向上するそうです。

たとえば、コミュニケーション、疲労回復、問題解決能力、課題発見力、創造力、作業記憶(段取り・要領)などです。

 

肉体的ストレスの発生が抑えられて、精神ストレスが減れば、

メンタルストレスも発生しづらいといわれています。

私はこの考えにもとづいて、接客や整体の施術をしています。

 

範囲を広げすぎました。でも真実そう信じています。

お店の場所

整体のお店「陸と月」

  • 〒344-0062 埼玉県春日部市粕壁東1-23-8 1階右側(向かって左)
  • Tel:048-796-8524
  • Open:10:00-21:00
  • Close:月曜日
  • (営業時間・店休日は変更する場合がございます)

駅からの道:徒歩7分

❶春日部駅東口に降り立ちます。→ ❷交番とコンビニと銀行の道を歩きます。→ ❸ラーメン屋さんの信号を渡ります。→ ❹粕壁宿のシャッターのある道を歩きます。1階にタピオカミルク屋さんと2階に不動産屋さんがある通りです。(信号の「粕壁小」まで行くと行き過ぎです)。→ ❺バス停「商工振興センター」をちょっと過ぎての角を左に曲がります。空地の角ですね。→ ❻おむすびカフェ「空と糸」さんの隣です。❼駐車場は、一方通行の道を50mほど進み、新聞配達店さんの向かいのコインパーキングが1日300円です。あとは学校通りのセブンイレブンの近くが300円です。

別の道:「匠大塚」さんの対面の、「群馬銀行」さんの駐車場の奥が、「陸と月」です。

もっと詳しくはこちら →

ご予約・お問合せ

お問合せは下記までお願いいたします。

お辛さを我慢するより、お電話か、LINEで友達追加をしてLINEトークにてお問合せください
(まれに施術中は、手が離せず電話に出れないこともあります。ご了承ください)