※施術室(明かりをつければもっと明るいです)、主だった設備、オープン前後で頂いたお花、施術者です。雰囲気のご参考に。

お着換えは、遮光カーテンを閉め、青い引戸を施錠し、衝立を立ててお着換えできます。

不安な方は、青い引戸のすりガラスにカフェカーテンをお付けします。

お店からのメッセージ

毎日のことや節目のことを、当たり前を当たり前に自然に出来たらいいなと思います。
またそれを、穏やかに静かに見守ってくれるひとが、そばに居てくれたらなあと思ったり、だれかのそういう存在になれたらいいなあと思うことがあります。
整体師として日々様々なことに向き合っていたら、お店の名前が、「陸と月」になりました。
生きているそもそものベースでいろんなことが起きるのが陸、その上で生きている私たちを見守る月、そんな感じです。

整体と簡単なヨガ、必要であればカジュアルな会話を通して、
自分らしいと思える充実感に満ちた日々の暮らしを、送っていただきたいと思い始めました。

「あなたの中の生き生きとしたものを見つけ、養い、育てる」をモットーに
身体も思考も、そして気持ちも整うお手伝いをさせていただけたら幸せです。
お店でお会いできるのを楽しみにしております。

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坂本寛 Hiroshi Sakamoto

坂本寛 Hiroshi Sakamoto

2020年 2月 1日 整体のお店「陸と月」をオープンしました。

近い将来の展望

見晴らしと風通しのよいところで、
みんな一緒にヨガをやったり、ひとりひとりのいろんなお話を聴いたり
身体と頭と心を整えるお手伝いが出来たらいいなと思っています。
整体を通じて、日々の暮らしが穏やかで健やかなものになったり、
身近な人との関係が仲好くなって頂けたらいいなと願っています。

コース内容

■整体 30/40/60/70/100分 4,000/5,000/7,000/8,000/10,000円

  • 基本は60~70分、長めにしっかり100分。中学生までは30分。短くて充分な方は40分がお目安です。
  • 骨盤、背骨、首、肩甲骨、頭蓋骨、四肢などを整えて、骨格・筋肉・血流・自律神経のバランスにアプローチします。
整体30分 ご予約はこちらから → 整体40分 ご予約はこちらから → 整体60分 ご予約はこちらから → 整体70分 ご予約はこちらから → 整体100分 ご予約はこちらから →

■小顔30分~:4,000円~

  • 姿勢が乱れると、頭やお顔のバランスも乱れます。
  • お顔にクリームをつけて、頭蓋骨と表情筋などをほぐします。(クリームの有無は選べます)
ご予約はこちらから →

■揉みほぐし、フットケア 30分~:4,000円~

  • 揉みほぐしは、お辛さの出ている箇所と関連部位をしっかりとほぐします。
  • フットケアは、オイルやクリームをつけて筋肉・筋膜・リンパなどをほぐします。
揉みほぐし、フットケア ご予約はこちらから →

■ヨガストレッチ指導30分:3,000円

  • ご自身での身体のケアに最適な5分~10分のヨガ的なストレッチです。
  • お身体の状態は一人ひとり違いますので、当店で整体を受けたことのある方が望ましいです。
  • (整体コースのお客様には、ご希望であれば10~20分程度でお伝えできる内容です)
ご予約はこちらから →

■All in One 180分 20,000円

  • 整体の手技だけによらず、身体、頭、気持ちを一緒に整えます。
    (時間や価格は、症状や内容により増減できます)
ご予約はこちらから →

※表示価格はすべて税込みです。10分単位で追加できます(1,000円/10分)。

ホームケア・セルフケア、私の場合。(整体観03)

ホームケア・セルフケア、私の場合。(整体観03)

お客様によく、

「それだけ押したり、動かしたりして、疲れませんか?」と訊かれます。

結論から言うと、「疲れますが、疲れません」。

体力的なことや腕が痛い、身体が痛いというのは、確かに痛みが生じます。

でもご飯食べて、お風呂入って、寝てしまえば、痛みはないです。

セルフケアでどうにかできるものや、短期間で回復しそうな痛みや痺れは基本無視します。以前は、つねに良いコンディションでいたいと神経質になっていましたが、いまは多少の痛みは無視します。

普段お客様に言っていることと違います。

ふだんは、「痛みは放置してはいけない」なぜなら「痛みを感じている時間の分だけ、脳が疲労する」とお伝えしています。

そのポイントは気を付けるのですが、脳が不安になるほどではないからです。なぜならすぐにコンディションを改善できるからです。

つまり、今の僕には有って無いような問題だからです。

自分にとっては、不安感とか寝不足のほうが耐え難いです。それも、身体の疲労からくることもありますので、気を付けています。

 

身体の痛みであれば、

むくみ・姿勢不良・筋肉痛・自律神経の乱れと判断すれば

①ヨガストレッチa,bとか、

②お風呂入って・自分で頭や身体のもみほぐし

③食事(タンパク質と食物繊維と腸内環境にいいもの)

 

自律神経的なこと、メンタルや考えごとの解決なら

④自律訓練法(瞑想のような・認知行動療法のようなのもmixしてます)

⑤セルフコーチング。

⑥それらを基にして、具体的に行動する。

というのをやります。

 

あとは、好きな本読んだり、やってみたかったことをしたり、自然のある所に行ったり(他県には、今はなかなかできませんね)でどうにかなります。

 

たしかに、一日の施術終わりには、御身体の可動性、安定性を高めるために、施術でもみほぐしやストレッチ、骨格調整・骨盤調整をすると体力を使うことがあります。単純に忙しいのです。

気持ちがふさいでいる方の元気が出るように施術すると、会話の方向性や言葉遣いを選びますので、頭も使います。

※気を遣うことはあまりないのですが、身体を整えるのと心の内容を整えるのは、別の作業が入るので、頭を使います。

そうすると体力が消耗します。

 

お風呂入って、食事して、睡眠とって、やりたいことやったら、解消される痛みなら別にいいかなと思うようになりました。

不安・おそれ・悩みごと、体の痛みがゼロになったわけではないですが、

この状態は4年くらい前までは考えられませんでした。それは驚きというか信じられない変化です。

 

好きな仕事しても疲れることはあります。

感動しても疲れます。

ハードルの高いことは不安になります。

受け容れられることは受け入れて、流せるものは流して、目的と目標を定めて、今日すこしでも前に進んで新しい景色を見る。

結局はトライ&エラーだなと今のところ思います。

それでやっと自分にとって合う対処法を見つけたんだと思います。

開業してからずっとそんなことをお客さんと話してますが、ここ最近いろんなお客さんと話しててそう思いました。

 

お店の場所

整体のお店「陸と月」

  • 〒344-0062 埼玉県春日部市粕壁東1-23-8 1階右側(向かって左)
  • Tel:048-796-8524
  • Open:10:00-21:00
  • Close:月曜日
  • (営業時間・店休日は変更する場合がございます)

駅からの道:徒歩7分

❶春日部駅東口に降り立ちます。→ ❷交番とコンビニと銀行の道を歩きます。→ ❸ラーメン屋さんの信号を渡ります。→ ❹粕壁宿のシャッターのある道を歩きます。1階にタピオカミルク屋さんと2階に不動産屋さんがある通りです。(信号の「粕壁小」まで行くと行き過ぎです)。→ ❺バス停「商工振興センター」をちょっと過ぎての角を左に曲がります。空地の角ですね。→ ❻おむすびカフェ「空と糸」さんの隣です。❼駐車場は、一方通行の道を50mほど進み、新聞配達店さんの向かいのコインパーキングが1日300円です。あとは学校通りのセブンイレブンの近くが300円です。

別の道:「匠大塚」さんの対面の、「群馬銀行」さんの駐車場の奥が、「陸と月」です。

もっと詳しくはこちら →

ご予約・お問合せ

お問合せは下記までお願いいたします。

お辛さを我慢するより、お電話か、LINEで友達追加をしてLINEトークにてお問合せください
(まれに施術中は、手が離せず電話に出れないこともあります。ご了承ください)