※施術室(明かりをつければもっと明るいです)、主だった設備、オープン前後で頂いたお花、施術者です。雰囲気のご参考に。

お着換えは、遮光カーテンを閉め、青い引戸を施錠し、衝立を立ててお着換えできます。

不安な方は、青い引戸のすりガラスにカフェカーテンをお付けします。

お店からのメッセージ

毎日のことや節目のことを、当たり前を当たり前に自然に出来たらいいなと思います。
またそれを、穏やかに静かに見守ってくれるひとが、そばに居てくれたらなあと思ったり、だれかのそういう存在になれたらいいなあと思うことがあります。
整体師として日々様々なことに向き合っていたら、お店の名前が、「陸と月」になりました。
生きているそもそものベースでいろんなことが起きるのが陸、その上で生きている私たちを見守る月、そんな感じです。

整体と簡単なヨガ、必要であればカジュアルな会話を通して、
自分らしいと思える充実感に満ちた日々の暮らしを、送っていただきたいと思い始めました。

「あなたの中の生き生きとしたものを見つけ、養い、育てる」をモットーに
身体も思考も、そして気持ちも整うお手伝いをさせていただけたら幸せです。
お店でお会いできるのを楽しみにしております。

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坂本寛 Hiroshi Sakamoto

坂本寛 Hiroshi Sakamoto

2020年 2月 1日 整体のお店「陸と月」をオープンしました。

近い将来の展望

見晴らしと風通しのよいところで、
みんな一緒にヨガをやったり、ひとりひとりのいろんなお話を聴いたり
身体と頭と心を整えるお手伝いが出来たらいいなと思っています。
整体を通じて、日々の暮らしが穏やかで健やかなものになったり、
身近な人との関係が仲好くなって頂けたらいいなと願っています。

コース内容

■整体 30/40/60/70/100分 4,000/5,000/7,000/8,000/10,000円

  • 基本は60~70分、長めにしっかり100分。中学生までは30分。短くて充分な方は40分がお目安です。
  • 骨盤、背骨、首、肩甲骨、頭蓋骨、四肢などを整えて、骨格・筋肉・血流・自律神経のバランスにアプローチします。
整体30分 ご予約はこちらから → 整体40分 ご予約はこちらから → 整体60分 ご予約はこちらから → 整体70分 ご予約はこちらから → 整体100分 ご予約はこちらから →

■小顔30分~:4,000円~

  • 姿勢が乱れると、頭やお顔のバランスも乱れます。
  • お顔にクリームをつけて、頭蓋骨と表情筋などをほぐします。(クリームの有無は選べます)
ご予約はこちらから →

■揉みほぐし、フットケア 30分~:4,000円~

  • 揉みほぐしは、お辛さの出ている箇所と関連部位をしっかりとほぐします。
  • フットケアは、オイルやクリームをつけて筋肉・筋膜・リンパなどをほぐします。
揉みほぐし、フットケア ご予約はこちらから →

■ヨガストレッチ指導30分:3,000円

  • ご自身での身体のケアに最適な5分~10分のヨガ的なストレッチです。
  • お身体の状態は一人ひとり違いますので、当店で整体を受けたことのある方が望ましいです。
  • (整体コースのお客様には、ご希望であれば10~20分程度でお伝えできる内容です)
ご予約はこちらから →

■All in One 180分 20,000円

  • 整体の手技だけによらず、身体、頭、気持ちを一緒に整えます。
    (時間や価格は、症状や内容により増減できます)
ご予約はこちらから →

※表示価格はすべて税込みです。10分単位で追加できます(1,000円/10分)。

整体観05 不安定の中の平常心。安定性と可動性の回復 & やりたいこと&集中力・モチベの持続と最適化

整体観05 不安定の中の平常心。安定性と可動性の回復 & やりたいこと&集中力・モチベの持続と最適化

僕が、整体で大事にしていることは、姿勢改善という身体の「安定性」と「可動性」の両立です。

人生なんて不安定なので、そのなかで平常心でいられるには、

身体の安定性と可動性。頭や心では”やりたいこと”があり、必要な”集中力とモチベーション”の維持&最大・最適化が寝れば回復する状態。

それを整体でやりたいのです。

 

可動性は動く方向と角度のことです。それはある程度決まっています。

そしてその改善は、①動きが悪い関節に対して直接行うものと、②姿勢を改善する全体性のアプローチがあります。

 

安定性については、これもある程度の指標があります。この指標だと、プロポーションがよくなったり、むくみが出にくいなどのメリットがあります。

 

ほかにも呼吸が穏やか、呼吸で伸び縮みする余地がある、感情的に快い、内臓負担が少ない、血流・リンパなどの体液循環が良い、ホルモン・神経の情報伝達が良い。という状態と考えています。

 

そして具体的には、骨盤、背骨、下腿部、に力が集まる。上半身は胸郭・上肢の動きが制限されない、頭蓋骨のそれぞれの骨の微細な動きが制限されない(首-後頭骨間、顎関節、頬骨、眼窩、鼻腔部周辺)と考えています。

 

 

その先には、お客様自身の

”やりたいこと”に、”集中力&モチベーション”を最大限に発揮してもらいたい!

っていうことに尽きます。

リラックスするでも、惰眠をむさぼるでも「やりきった~、さて次なにしよう!」って思ってもらいたいのです。

 

僭越ながらお客様を”見守る「陸と月」でありたい”が店名の由来なので、

他のお店様ともしかしたら違うのかもしれませんね。けっこう余計なお世話だなとも思っています。

だから、それは余計なお世話は出したり引いたりはしています。

 

で、施術中の僕の基本的な頭の中はこうです。

 

1)身体が痛いと脳が非常事態なので、やりたいことに集中できるわけがない。まず脳と自律神経を安心させるために苦痛やダルさなどの不快症状をとる。

 

2)不快症状がなければ、脳や自律神経が安心するのでしっかり働いて、呼吸、心拍、食事、代謝などの自律神経活動が正常化するので、感情が穏やかになる。

集中したい時などは適度に緊張感・正当な闘争心を高められる。

苦痛・不安感が少ないと脳の状態は創造的になれるので、

問題指摘思考:○○がボトルネックで邪魔しているからできない状態

から

課題解決・実現思考:欲しい未来を実現するには、○○をクリアすればいい。

○○は同一の状況ですが、捉え方がネガティブとポジティブで違います。

→その方法とは?→じゃあそれをやろう?やってみた!→やってるうちにノウハウが溜まる!だから自信が出来る。

っていう状態にお客様がなったらいいなです。

 

自分が長年、それで苦労したので明るいカウンセリングや自律訓練法という脳を休ませる瞑想みたいのを調べたり、習っていたことがあります。

なので施術中はそういう経験と身に付けたことで世間話をしています。

 

なのでけっこうしゃべりますが、リラックスしたそうな方には、どこまでリラックスさせられるか愉しみでいろいろリラックスの工夫をします。

そのときはほぼ無言です。その時間は結構愉しいです。で、また来ていただくと、嬉しいので、よりリラックスしてもらおうとたくらみます。

お客様のリラックスの僕(しもべ)みたいな気分で施術をします。

 

3)ストレス耐性をつける。

身体に苦痛があるから、ストレスを感じるわけで、行動が鈍化したり、自己卑下、周囲と比べる、諦めるということになるので、

苦痛のない状態でトライ&エラーを繰り返すことで、試行錯誤するが当たり前という状態を作る→その対象を”好きになり興味・関心を深める”状態になる。

っていうことを考えてます。

 

施術しているときに、それを達成するために具体的な手技を選んでニュアンスを変えて施術します。

やっぱり、書いてて、精神論だなーとおもいます。でもそれが具体的な手技の御身体への触れ方や強さ、ニュアンスになるので、なんかもう仕方ないですね。

可動性や安定性の実現には具体的な結果が出てればいいので、なんか諦めます。もっと技術的に話せればいいのになぁと思います。

 

とはいえ、

仕事・家事・勉強・趣味・対人関係って、なんにしても、

自分の思考・感情・感覚・行動・価値観・話すこと・他人に依頼・協力してもらうこと、これらを総動員して、

外部環境の影響や自分の中でその対象を変化させて成果を出しているので、

ストレスといえばすべてがストレスだと思います。

そのストレスを心地よい程度のものに変えて、寝れば解決する、達成感で報われる心地よいものに変える。を整体でやりたいってことです。

 

そのときにいつも考えるのは、そのときのあなたの姿勢は「悪い」のか?ってことです。

悪い姿勢というよりも必要な姿勢とか頑張った結果のオーバーワークに過ぎないと考えます。そこに疲労回復やもっと楽になるための姿勢のコツがあるという程度だと思います。

ものごとの解決方法・改善方法というのは、多くの場合共通していると思うのですが、出来る簡単なところまで戻る。基本・基準に戻る。ぐらいだと思います。

それ以外は諦めることになる。

でもあなたがそれをやってるってことは、必要だからか、やりたいからですよね。だったら諦めなくていいように整体でどうにかしましょうか2人で。という感じです。

 

なので、僕は、姿勢改善(安定性×可動性)に加えて、こういう動作や姿勢が多いのだけれど、それはどうしたらいいのか?というホームケアを具体的にご相談に乗っています。

僕は、ヨガストレッチが短時間でできるので好きなんですが、やらないなーってひとには、違う方法をお伝えしています。。

 

現在、非接触型の体温計での検温をお願いしています。

ご予約は前後30分間をあけて、お客様がすれ違わないように努めています。

施術者は僕一人、お客様もおひとり(お連れ様がいる場合もありますが)でご来店されます。

手洗はお手洗いで、うがいもしたい方は、お手洗いやバックヤードでよろしければご案内します。

施術毎に、僕は洗顔と手洗とうがいをしています。

ヘッドピース、スリッパ、お着換えスペース、お手洗い。バックヤードの流し、ドア。めぼしいところは除菌シートや除菌液で拭いています。

もちろん施術着や、お貸ししているお着換え類も使い回しをせずに、ファブリーズなどではなく、1回1回洗濯しています。

 

春日部 駅 東口 (粕壁東)にあるちいさな整体のお店ですが、しっかりと施術させていただきます。

 

お問合せ、ご予約を受け付けております。

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お店の場所

整体のお店「陸と月」

  • 〒344-0062 埼玉県春日部市粕壁東1-23-8 1階右側(向かって左)
  • Tel:048-796-8524
  • Open:10:00-21:00
  • Close:月曜日
  • (営業時間・店休日は変更する場合がございます)

駅からの道:徒歩7分

❶春日部駅東口に降り立ちます。→ ❷交番とコンビニと銀行の道を歩きます。→ ❸ラーメン屋さんの信号を渡ります。→ ❹粕壁宿のシャッターのある道を歩きます。1階にタピオカミルク屋さんと2階に不動産屋さんがある通りです。(信号の「粕壁小」まで行くと行き過ぎです)。→ ❺バス停「商工振興センター」をちょっと過ぎての角を左に曲がります。空地の角ですね。→ ❻おむすびカフェ「空と糸」さんの隣です。❼駐車場は、一方通行の道を50mほど進み、新聞配達店さんの向かいのコインパーキングが1日300円です。あとは学校通りのセブンイレブンの近くが300円です。

別の道:「匠大塚」さんの対面の、「群馬銀行」さんの駐車場の奥が、「陸と月」です。

もっと詳しくはこちら →

ご予約・お問合せ

お問合せは下記までお願いいたします。

お辛さを我慢するより、お電話か、LINEで友達追加をしてLINEトークにてお問合せください
(まれに施術中は、手が離せず電話に出れないこともあります。ご了承ください)