※施術室(明かりをつければもっと明るいです)、主だった設備、オープン前後で頂いたお花、施術者です。雰囲気のご参考に。

お着換えは、遮光カーテンを閉め、青い引戸を施錠し、衝立を立ててお着換えできます。

不安な方は、青い引戸のすりガラスにカフェカーテンをお付けします。

お店からのメッセージ

毎日のことや節目のことを、当たり前を当たり前に自然に出来たらいいなと思います。
またそれを、穏やかに静かに見守ってくれるひとが、そばに居てくれたらなあと思ったり、だれかのそういう存在になれたらいいなあと思うことがあります。
整体師として日々様々なことに向き合っていたら、お店の名前が、「陸と月」になりました。
生きているそもそものベースでいろんなことが起きるのが陸、その上で生きている私たちを見守る月、そんな感じです。

整体と簡単なヨガ、必要であればカジュアルな会話を通して、
自分らしいと思える充実感に満ちた日々の暮らしを、送っていただきたいと思い始めました。

「あなたの中の生き生きとしたものを見つけ、養い、育てる」をモットーに
身体も思考も、そして気持ちも整うお手伝いをさせていただけたら幸せです。
お店でお会いできるのを楽しみにしております。

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坂本寛 Hiroshi Sakamoto

坂本寛 Hiroshi Sakamoto

2020年 2月 1日 整体のお店「陸と月」をオープンしました。

近い将来の展望

見晴らしと風通しのよいところで、
みんな一緒にヨガをやったり、ひとりひとりのいろんなお話を聴いたり
身体と頭と心を整えるお手伝いが出来たらいいなと思っています。
整体を通じて、日々の暮らしが穏やかで健やかなものになったり、
身近な人との関係が仲好くなって頂けたらいいなと願っています。

コース内容

■整体 30/40/60/70/100分 4,000/5,000/7,000/8,000/10,000円

  • 基本は60~70分、長めにしっかり100分。中学生までは30分。短くて充分な方は40分がお目安です。
  • 骨盤、背骨、首、肩甲骨、頭蓋骨、四肢などを整えて、骨格・筋肉・血流・自律神経のバランスにアプローチします。
整体30分 ご予約はこちらから → 整体40分 ご予約はこちらから → 整体60分 ご予約はこちらから → 整体70分 ご予約はこちらから → 整体100分 ご予約はこちらから →

■小顔30分~:4,000円~

  • 姿勢が乱れると、頭やお顔のバランスも乱れます。
  • お顔にクリームをつけて、頭蓋骨と表情筋などをほぐします。(クリームの有無は選べます)
ご予約はこちらから →

■揉みほぐし、フットケア 30分~:4,000円~

  • 揉みほぐしは、お辛さの出ている箇所と関連部位をしっかりとほぐします。
  • フットケアは、オイルやクリームをつけて筋肉・筋膜・リンパなどをほぐします。
揉みほぐし、フットケア ご予約はこちらから →

■ヨガストレッチ指導30分:3,000円

  • ご自身での身体のケアに最適な5分~10分のヨガ的なストレッチです。
  • お身体の状態は一人ひとり違いますので、当店で整体を受けたことのある方が望ましいです。
  • (整体コースのお客様には、ご希望であれば10~20分程度でお伝えできる内容です)
ご予約はこちらから →

■All in One 180分 20,000円

  • 整体の手技だけによらず、身体、頭、気持ちを一緒に整えます。
    (時間や価格は、症状や内容により増減できます)
ご予約はこちらから →

※表示価格はすべて税込みです。10分単位で追加できます(1,000円/10分)。

トレーニング後や一日の始まりや終わりに身体のケアはほんとうに大切ですね。 超時短のヨガストレッチのススメです。

トレーニング後や一日の始まりや終わりに身体のケアはほんとうに大切ですね。 超時短のヨガストレッチのススメです。

今は自粛ムードですが、ジムでトレーニングしている人、数年前から結構増えてましたね。

年齢や、男性、女性を問わずに、意識高い系の方たちかと思いきや、

やわらかい印象の人たちも結構、ジム通ってますっていう人多いですね。

 

筋肉があるのは、代謝もいいですし、プロポーション改善や健康寿命を延ばすことにもいいですよね。

 

そんなトレーニング好きの人たちが整体にいらっしゃることがあります。

運動する前は、ストレッチをしたり、ウォーキングマシンでしっかり歩いた後、トレーニングをされるようですね。

つまり、しっかりと準備運動をされていますね。

 

では、終わった後はどうかと言うと、トレーニング後はあまりケアしないことが多いみたいですね。

 

運動は、生活動作よりも身体に負荷をかけています。なのでいつも以上にケアが必要です。

具体的には、トレーニング直後タンパク質アミノ酸ビタミンB群摂取して筋肉の回復を図る

いまは、高たんぱく&低脂質イノシシ肉とかシカ肉とかクマ肉などのジビエ肉が評判だそうですね。

サウナ高濃度炭酸泉などに入り、血中の疲労物質排出を促す。

そして鍛えた部位しっかりとストレッチをしてほしいですね。

 

最後の追い込みでフォームが崩れた状態のトレーニングは、無理な態勢が多く筋疲労や負担が強いと思います。

 

もちろん鍛えているなら「寝て回復する」疲労だけではないと思います。

ですが、その疲労状態を放置しておけば、痛みが生じて、トレーニングから脚が遠のくということにもなりかねませんね。

せっかく通っているスポーツジムなら短期間でしっかり結果を出したいですよね。

 

そこは自重トレをお家でやっている方でも違いはないと思います。

短期間でしっかり結果を出したいなら、

フォームとそれを維持できる骨格=姿勢は非常に大切だと思います。

 

整体のお店「陸と月」は、その頑張りを応援します。

 

いちどお身体をみさせて頂けたら、嬉しいなと思います。

そして最短2分でできる全身ストレッチ用のヨガ・ストレッチのご指導も行っています。

1回3,000円で全身ケア用と、

よりディープな脚がまっすぐになる、

ヨガ・ストレッチの2種類が30分で学べます。

 

受講後はテキスト(印刷&PDF可)配布と、動画のURLをお伝えします。

1回指導を受けて頂ければ、場所さえあれば、何度でもすることが出来ます。

 

運動しない方でも、ホームケアに、時間が短くすみ、運動負荷が低いわりにすっきりすると好評です。

でも、これってお身体の必要最小限の筋力が落ちている証拠でもあります。

なので運動しない方は、軽度の運動量で姿勢改善で基礎筋力を上げるのが良いと思います。

 

ぜひ一度お問合せ下さい。お待ちしています。

WEBご予約は、こちらから予約ページに移動します。

お問合せ・ご予約は、こちらからLINEともだち追加後、トークで。

もしくは📞048-796-8524までお願いいたします。

今日もお読みいただきありがとうございます。

お店の場所

整体のお店「陸と月」

  • 〒344-0062 埼玉県春日部市粕壁東1-23-8 1階右側(向かって左)
  • Tel:048-796-8524
  • Open:10:00-21:00
  • Close:月曜日
  • (営業時間・店休日は変更する場合がございます)

駅からの道:徒歩7分

❶春日部駅東口に降り立ちます。→ ❷交番とコンビニと銀行の道を歩きます。→ ❸ラーメン屋さんの信号を渡ります。→ ❹粕壁宿のシャッターのある道を歩きます。1階にタピオカミルク屋さんと2階に不動産屋さんがある通りです。(信号の「粕壁小」まで行くと行き過ぎです)。→ ❺バス停「商工振興センター」をちょっと過ぎての角を左に曲がります。空地の角ですね。→ ❻おむすびカフェ「空と糸」さんの隣です。❼駐車場は、一方通行の道を50mほど進み、新聞配達店さんの向かいのコインパーキングが1日300円です。あとは学校通りのセブンイレブンの近くが300円です。

別の道:「匠大塚」さんの対面の、「群馬銀行」さんの駐車場の奥が、「陸と月」です。

もっと詳しくはこちら →

ご予約・お問合せ

お問合せは下記までお願いいたします。

お辛さを我慢するより、お電話か、LINEで友達追加をしてLINEトークにてお問合せください
(まれに施術中は、手が離せず電話に出れないこともあります。ご了承ください)