※施術室(明かりをつければもっと明るいです)、主だった設備、オープン前後で頂いたお花、施術者です。雰囲気のご参考に。

お着換えは、遮光カーテンを閉め、青い引戸を施錠し、衝立を立ててお着換えできます。

不安な方は、青い引戸のすりガラスにカフェカーテンをお付けします。

お店からのメッセージ

毎日のことや節目のことを、当たり前を当たり前に自然に出来たらいいなと思います。
またそれを、穏やかに静かに見守ってくれるひとが、そばに居てくれたらなあと思ったり、だれかのそういう存在になれたらいいなあと思うことがあります。
整体師として日々様々なことに向き合っていたら、お店の名前が、「陸と月」になりました。
生きているそもそものベースでいろんなことが起きるのが陸、その上で生きている私たちを見守る月、そんな感じです。

整体と簡単なヨガ、必要であればカジュアルな会話を通して、
自分らしいと思える充実感に満ちた日々の暮らしを、送っていただきたいと思い始めました。

「あなたの中の生き生きとしたものを見つけ、養い、育てる」をモットーに
身体も思考も、そして気持ちも整うお手伝いをさせていただけたら幸せです。
お店でお会いできるのを楽しみにしております。

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坂本寛 Hiroshi Sakamoto

坂本寛 Hiroshi Sakamoto

2020年 2月 1日 整体のお店「陸と月」をオープンしました。

近い将来の展望

見晴らしと風通しのよいところで、
みんな一緒にヨガをやったり、ひとりひとりのいろんなお話を聴いたり
身体と頭と心を整えるお手伝いが出来たらいいなと思っています。
整体を通じて、日々の暮らしが穏やかで健やかなものになったり、
身近な人との関係が仲好くなって頂けたらいいなと願っています。

コース内容

■整体 30/40/60/70/100分 4,000/5,000/7,000/8,000/10,000円

  • 基本は60~70分、長めにしっかり100分。中学生までは30分。短くて充分な方は40分がお目安です。
  • 骨盤、背骨、首、肩甲骨、頭蓋骨、四肢などを整えて、骨格・筋肉・血流・自律神経のバランスにアプローチします。
整体30分 ご予約はこちらから → 整体40分 ご予約はこちらから → 整体60分 ご予約はこちらから → 整体70分 ご予約はこちらから → 整体100分 ご予約はこちらから →

■小顔30分~:4,000円~

  • 姿勢が乱れると、頭やお顔のバランスも乱れます。
  • お顔にクリームをつけて、頭蓋骨と表情筋などをほぐします。(クリームの有無は選べます)
ご予約はこちらから →

■揉みほぐし、フットケア 30分~:4,000円~

  • 揉みほぐしは、お辛さの出ている箇所と関連部位をしっかりとほぐします。
  • フットケアは、オイルやクリームをつけて筋肉・筋膜・リンパなどをほぐします。
揉みほぐし、フットケア ご予約はこちらから →

■ヨガストレッチ指導30分:3,000円

  • ご自身での身体のケアに最適な5分~10分のヨガ的なストレッチです。
  • お身体の状態は一人ひとり違いますので、当店で整体を受けたことのある方が望ましいです。
  • (整体コースのお客様には、ご希望であれば10~20分程度でお伝えできる内容です)
ご予約はこちらから →

■All in One 180分 20,000円

  • 整体の手技だけによらず、身体、頭、気持ちを一緒に整えます。
    (時間や価格は、症状や内容により増減できます)
ご予約はこちらから →

※表示価格はすべて税込みです。10分単位で追加できます(1,000円/10分)。

【睡眠 メンタル 回復】蕁麻疹ひどすぎて、睡眠8時間とったら、メンタル回復よかったです。いっぱい読書できたし。

■やっぱり、睡眠って本当に大切ですね。

なぜって、さすがに休みとろうと思って、2日間お休みしました。

部屋の片づけしたり、行きたいお蕎麦屋さんいったり、読みたい本読んだり、余暇の準備したり、10分だけ運動したり。

いつもはとてもじゃないけど出来ないことをやりました。

 

■よく寝たら、そりゃ、昼間、よく動けるわけですよ。

そして愉しくなってきたわけですよ。

部屋の片づけって不思議ですよね。

なんですっきり、明るく、軽やかな感じになるんですかね。

 

行きたいお蕎麦屋さんは、北越谷の駅から離れたところにあるんですが、

料理も、接客も、お酒もおいしいので、なんかそこに行くとほっとします。

ぼくは、ほんとにほっとすることがないので、「ほっとする」って実在するのね。と思いました。

毎週言ってもいいくらいだな。ああいうお店になりたいんですよね。場所は教えませぬ。すみません。

 

読みたかった本を、読んだわけですよ。そしたら、やっぱり今の疑問に答えてくれることがたくさん載ってるんですね。

ひとの身体に対する興味や知見も増しました。そしてすごく愉しい。それに施術にすぐに活かせるので、やっぱり読書大好きです。

 

余暇はなんかいろいろやりたいことがあるのですが、まだ愉しむ余裕ないからいいやと思ってたんですが、

最初は片づけのつもりだったんですが、欲しいものとか探してみたりして、イメージ膨らませてたら、なんか、愉しくなってきて、

いっそ行ってしまおうかとスケジュールを組みました。

以外と予定を確保してしまえば、なんか愉しみなんですよね。

 

■寝たら、「軽やか」で「愉しく」なりました。

整体院も接客業なので、なんか愉しくというか、「軽やか」になってもらいたいと思ってます。

だけど、自分が重くちゃそれ無理ですよね。

 

■しかもダイエットにいいというか、

10分運動もしました。30分位運動すると疲れるので、仕事や日常に差し支えるので、正直苦手です。

ですが、以前のお客様やSNSで1年ぐらいかけて劇的に痩せたヒトの話を聞いていると、

最初は10分くらいの運動から始めたら、だんだん愉しくなって、時間が自然に増えて、ハードさが増して、食事や栄養の知識を実践するようになったっていう話をよくきいていました。

なので、私の場合は、臀筋と太ももの筋肉量を増やしたくて、お腹を凹ましたいので、そこらへんを10分やりました。

なんか愉しくなってきましたよ。

僕が知ってる実地で訊いた話は、

1年くらいかけて、運動して食事の糖質を減らしてく(決して0ではない)と、運動量に応じて10~30㎏は痩せる。

ということなんですね。

 

■振り返ってみてみれば、、、

 

なんか「開業1年目に余暇に楽しんだり、優雅に読書したり、そんな暇あったら、もっとお店のことを知ってもらわなくては。。。とか考えてたんですよね。

でも、じんましんも、振り返れば、数か月ぐらいカラダが痒かったし。

施術以外の裏方仕事が全くヤル気でなくて、やる気出な過ぎて引くぐらいでした。

 

■結局やったこと、おすすめしたいこと。

なんか、たりぃーと思っている方、8時間くらい2~3日でもいいので、やってみてください。

昼間10分運動して、お酒は2日位控えてみて、120分前に食事を終えて、90分前にお風呂を終えて、その後は、ゆったりした気持ちで寝るのを待つ。

 

僕は、本を読みましたが、スマホやテレビ、ゲームは控えるといいと思います。

ついでに食事の例です。

一日の食事は、糖質は制限していますが、低糖質になる時間を極力減らしています。つまり、少量を2~3時間をおきに食べる感じです。

朝、ご飯、お味噌汁。

昼、キャベツ千切り150ℊ(コンビニの)、サバ缶。

おやつ、低糖質のタンパク質多めの総菜パン。

夜、キャベツ千切り150ℊ(コンビニの)、サバ缶。

 

運動は、まだ10分しかしてません。

ジャンピング・スクワット10回。

座位のツイスト50往復。

懸垂バー(今は3~4回)。もしくは背筋30秒。

 

ご参考になれば、幸いです。

 

それでも、たりーなーと思ったら、整体っていう手もありますね。

■最後に(当店にご来店の際には)

現在、非接触型の体温計での検温をお願いしています。

ご予約は前後30分間をあけて、お客様がすれ違わないように努めています。

施術者は僕一人、お客様もおひとりでご来店されます。(お連れ様がいる場合もあります)

手洗はお手洗いで、うがいもしたい方は、お手洗いやバックヤードでよろしければご案内します。

施術毎に、私は洗顔と手洗とうがいをしています。

ヘッドピース、スリッパ、お着換えスペース、お手洗い。バックヤードの流し、ドア。めぼしいところは除菌シートや除菌液で拭いています。

もちろん施術着や、お貸ししているお着換え類も使い回しをせずに、ファブリーズなどではなく、1回1回洗濯しています。

 

春日部 駅 東口 (粕壁東)にある、ちいさな整体のお店ですが、しっかりと施術させていただきます。

 

お問合せ、ご予約を受け付けております。

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コース全般のご案内はこちらから。

 

 

お店の場所

整体のお店「陸と月」

  • 〒344-0062 埼玉県春日部市粕壁東1-23-8 1階右側(向かって左)
  • Tel:048-796-8524
  • Open:10:00-21:00
  • Close:月曜日
  • (営業時間・店休日は変更する場合がございます)

駅からの道:徒歩7分

❶春日部駅東口に降り立ちます。→ ❷交番とコンビニと銀行の道を歩きます。→ ❸ラーメン屋さんの信号を渡ります。→ ❹粕壁宿のシャッターのある道を歩きます。1階にタピオカミルク屋さんと2階に不動産屋さんがある通りです。(信号の「粕壁小」まで行くと行き過ぎです)。→ ❺バス停「商工振興センター」をちょっと過ぎての角を左に曲がります。空地の角ですね。→ ❻おむすびカフェ「空と糸」さんの隣です。❼駐車場は、一方通行の道を50mほど進み、新聞配達店さんの向かいのコインパーキングが1日300円です。あとは学校通りのセブンイレブンの近くが300円です。

別の道:「匠大塚」さんの対面の、「群馬銀行」さんの駐車場の奥が、「陸と月」です。

もっと詳しくはこちら →

ご予約・お問合せ

お問合せは下記までお願いいたします。

お辛さを我慢するより、お電話か、LINEで友達追加をしてLINEトークにてお問合せください
(まれに施術中は、手が離せず電話に出れないこともあります。ご了承ください)