※施術室(明かりをつければもっと明るいです)、主だった設備、オープン前後で頂いたお花、施術者です。雰囲気のご参考に。

お着換えは、遮光カーテンを閉め、青い引戸を施錠し、衝立を立ててお着換えできます。

不安な方は、青い引戸のすりガラスにカフェカーテンをお付けします。

お店からのメッセージ

毎日のことや節目のことを、当たり前を当たり前に自然に出来たらいいなと思います。
またそれを、穏やかに静かに見守ってくれるひとが、そばに居てくれたらなあと思ったり、だれかのそういう存在になれたらいいなあと思うことがあります。
整体師として日々様々なことに向き合っていたら、お店の名前が、「陸と月」になりました。
生きているそもそものベースでいろんなことが起きるのが陸、その上で生きている私たちを見守る月、そんな感じです。

整体と簡単なヨガ、必要であればカジュアルな会話を通して、
自分らしいと思える充実感に満ちた日々の暮らしを、送っていただきたいと思い始めました。

「あなたの中の生き生きとしたものを見つけ、養い、育てる」をモットーに
身体も思考も、そして気持ちも整うお手伝いをさせていただけたら幸せです。
お店でお会いできるのを楽しみにしております。

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坂本寛 Hiroshi Sakamoto

坂本寛 Hiroshi Sakamoto

2020年 2月 1日 整体のお店「陸と月」をオープンしました。

近い将来の展望

見晴らしと風通しのよいところで、
みんな一緒にヨガをやったり、ひとりひとりのいろんなお話を聴いたり
身体と頭と心を整えるお手伝いが出来たらいいなと思っています。
整体を通じて、日々の暮らしが穏やかで健やかなものになったり、
身近な人との関係が仲好くなって頂けたらいいなと願っています。

コース内容

■整体 30/40/60/70/100分 4,000/5,000/7,000/8,000/10,000円

  • 基本は60~70分、長めにしっかり100分。中学生までは30分。短くて充分な方は40分がお目安です。
  • 骨盤、背骨、首、肩甲骨、頭蓋骨、四肢などを整えて、骨格・筋肉・血流・自律神経のバランスにアプローチします。
整体30分 ご予約はこちらから → 整体40分 ご予約はこちらから → 整体60分 ご予約はこちらから → 整体70分 ご予約はこちらから → 整体100分 ご予約はこちらから →

■小顔30分~:4,000円~

  • 姿勢が乱れると、頭やお顔のバランスも乱れます。
  • お顔にクリームをつけて、頭蓋骨と表情筋などをほぐします。(クリームの有無は選べます)
ご予約はこちらから →

■揉みほぐし、フットケア 30分~:4,000円~

  • 揉みほぐしは、お辛さの出ている箇所と関連部位をしっかりとほぐします。
  • フットケアは、オイルやクリームをつけて筋肉・筋膜・リンパなどをほぐします。
揉みほぐし、フットケア ご予約はこちらから →

■ヨガストレッチ指導30分:3,000円

  • ご自身での身体のケアに最適な5分~10分のヨガ的なストレッチです。
  • お身体の状態は一人ひとり違いますので、当店で整体を受けたことのある方が望ましいです。
  • (整体コースのお客様には、ご希望であれば10~20分程度でお伝えできる内容です)
ご予約はこちらから →

■All in One 180分 20,000円

  • 整体の手技だけによらず、身体、頭、気持ちを一緒に整えます。
    (時間や価格は、症状や内容により増減できます)
ご予約はこちらから →

※表示価格はすべて税込みです。10分単位で追加できます(1,000円/10分)。

睡活のススメ01。数年以上調子わるいっていうひとは、自分に厳しすぎて、勘違いされているかもしれませんね。

睡活のススメ01。数年以上調子わるいっていうひとは、自分に厳しすぎて、勘違いされているかもしれませんね。

■ほんのちょっとの差、すごい勘違い。

昨日は休みでした。

子ども部屋がキレイじゃなかったので、掃除して、自分の部屋も掃除しました。

それと先日日帰りキャンプに行きまして、薪が割れなくて、焚火しなかったので、

家で、薪割りをしてみました。

簡単に出来ました。何が違ったかと言うと両手に手袋してるかしてないかの差でした。

とげが結構ありまして、ナタもつかうので、怖くて。両手に手袋だと安心感が増しました。

さらに、下が土だと、力が吸収されて食い込まないんだそうです。

ちょっとの差で、結果が違うってことよくありますね。

 

薪割りだけで、軽めの筋肉痛でして、眠くて、昨日はお風呂に入って食事して、21:30ぐらいに寝ました。

今日は07:45に起きました。

途中何度も起きて、トイレ行ったり、水飲んだり、しました。

途中何度も起きるのはあまり気にならないんですよね、僕。

 

以前Twitterで9時間以上寝ると、「肥満ホルモン出ますよ」と書いたんですが、

疲れてたら、ずっと寝れるなら寝てたほうがいいですね。

21:30~07:00で9時間30分。まだ寝れると思って、まどろみ感が気持ちが良くて、その後45分ダラダラしてました。

 

いつもやることがあるので、早く起きて、疲れがたまると、やることがあっても、出来ないでいて、

頭の中はぐちゃぐちゃになったり、心が落ち込んだりします。

僕の場合、筋肉痛以外で身体が痛くなることはほぼないのですが、

胸が苦しいとか頭が重いとかメンタルっぽい状態になります。

でもそれも、寝れば回復しますね。

 

で、僕は今47歳ですが、年をとればとるほど、寝るのが遅くなります。

「やり残したこと、自分の努力が足りないこと、夜も何かすれば、理想に追いつくんじゃないか」

って30歳くらいからずっと思ってました。

すごい勘違いを17年もやってたんですよね。

 

それで一回、体壊して、やっと回復して、整体師になって頑張ってたら、天職と感じるようになったわけです。

その勘違いをまたやってるわけですよね。

努力の矛先が違うわけですよ。

 

若い時には、責任が無いから楽だったとも思いました。でも、たぶんこれも違います。

若い時は責任が無くて、時間がいっぱいあったとして、

今は、責任が生じて、しがらみがあって、時間が足りないとしても、

自分が愉しめているかどうか充実しているかどうかの尺度は、あまり変わってない気がするんです。

 

■身体、頭、心がすっきりしない。というときに自問して欲しいこと

「やりたいことやって、眠くなったらしっかり寝る」

一番元気で充実していた19~27歳ぐらいのときは、こんな感じだったと思います。

僕の場合は、睡眠が23:00~6:30で、お酒はあまり飲まず、対人関係も悩みがなく、やりたいことで良い評価されることが多かったです。

あれから20年、そのことを、暫くまったく思い出してないことにすこしびっくりしました。

 

年齢を重ねると経験とか、これまでの成功体験や蓄積が出てくるので、今を肯定するのもいいですが、

「どうも身体、心、頭がすっきりしない、満たされないっていうときは、それが数年続いている」っていうときは、

年をとったということもなくはないですが、自分のもっている、経験、成功体験、そういうのをとっぱらったときに、

身体、頭、心がイキイキとしていた時期はいつ頃で、

体調、食事、睡眠、タバコ、お酒、嗜好品、日常生活、対人関係、がどうだったかについて

想い出してみるのはいいかもねと感じました。

 

当時を懐かしむ感じではなくて、

当時のイキイキとした自分のよい理由をいまに取り入れるとどうか?という視点です。

■結論。とにかく寝る。回復したら、また成長する。

調子が出ないなら、

とにかく寝て、回復させて、また努力する。努力も出来れば愉しくやる。

ヤル気を出すよりも、まず、体力回復させて、自分の成長を望む。過程は糧として愉しむ。

ヤル気のあるなしではなく、自分が成長を感じられることは、愉しいことです。

それがいいなぁと思います。

 

そして、睡眠ということについては、かなり能動的になる必要があると考えています。

 

■当店にご来店の際には

現在、非接触型の体温計での検温をお願いしています。

ご予約は前後30分間をあけて、お客様がすれ違わないように努めています。

施術者は僕一人、お客様もおひとりでご来店されます。(お連れ様がいる場合もあります)

手洗はお手洗いで、うがいもしたい方は、お手洗いやバックヤードでよろしければご案内します。

施術毎に、私は洗顔と手洗とうがいをしています。

ヘッドピース、スリッパ、お着換えスペース、お手洗い。バックヤードの流し、ドア。めぼしいところは除菌シートや除菌液で拭いています。

もちろん施術着や、お貸ししているお着換え類も使い回しをせずに、ファブリーズなどではなく、1回1回洗濯しています。

 

春日部 駅 東口 (粕壁東)にある、ちいさな整体のお店ですが、しっかりと施術させていただきます。

 

お問合せ、ご予約を受け付けております。

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コース全般のご案内はこちらから。

 

 

お店の場所

整体のお店「陸と月」

  • 〒344-0062 埼玉県春日部市粕壁東1-23-8 1階右側(向かって左)
  • Tel:048-796-8524
  • Open:10:00-21:00
  • Close:月曜日
  • (営業時間・店休日は変更する場合がございます)

駅からの道:徒歩7分

❶春日部駅東口に降り立ちます。→ ❷交番とコンビニと銀行の道を歩きます。→ ❸ラーメン屋さんの信号を渡ります。→ ❹粕壁宿のシャッターのある道を歩きます。1階にタピオカミルク屋さんと2階に不動産屋さんがある通りです。(信号の「粕壁小」まで行くと行き過ぎです)。→ ❺バス停「商工振興センター」をちょっと過ぎての角を左に曲がります。空地の角ですね。→ ❻おむすびカフェ「空と糸」さんの隣です。❼駐車場は、一方通行の道を50mほど進み、新聞配達店さんの向かいのコインパーキングが1日300円です。あとは学校通りのセブンイレブンの近くが300円です。

別の道:「匠大塚」さんの対面の、「群馬銀行」さんの駐車場の奥が、「陸と月」です。

もっと詳しくはこちら →

ご予約・お問合せ

お問合せは下記までお願いいたします。

お辛さを我慢するより、お電話か、LINEで友達追加をしてLINEトークにてお問合せください
(まれに施術中は、手が離せず電話に出れないこともあります。ご了承ください)