※施術室(明かりをつければもっと明るいです)、主だった設備、オープン前後で頂いたお花、施術者です。雰囲気のご参考に。

お着換えは、遮光カーテンを閉め、青い引戸を施錠し、衝立を立ててお着換えできます。

不安な方は、青い引戸のすりガラスにカフェカーテンをお付けします。

お店からのメッセージ

毎日のことや節目のことを、当たり前を当たり前に自然に出来たらいいなと思います。
またそれを、穏やかに静かに見守ってくれるひとが、そばに居てくれたらなあと思ったり、だれかのそういう存在になれたらいいなあと思うことがあります。
整体師として日々様々なことに向き合っていたら、お店の名前が、「陸と月」になりました。
生きているそもそものベースでいろんなことが起きるのが陸、その上で生きている私たちを見守る月、そんな感じです。

整体と簡単なヨガ、必要であればカジュアルな会話を通して、
自分らしいと思える充実感に満ちた日々の暮らしを、送っていただきたいと思い始めました。

「あなたの中の生き生きとしたものを見つけ、養い、育てる」をモットーに
身体も思考も、そして気持ちも整うお手伝いをさせていただけたら幸せです。
お店でお会いできるのを楽しみにしております。

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坂本寛 Hiroshi Sakamoto

坂本寛 Hiroshi Sakamoto

2020年 2月 1日 整体のお店「陸と月」をオープンしました。

近い将来の展望

見晴らしと風通しのよいところで、
みんな一緒にヨガをやったり、ひとりひとりのいろんなお話を聴いたり
身体と頭と心を整えるお手伝いが出来たらいいなと思っています。
整体を通じて、日々の暮らしが穏やかで健やかなものになったり、
身近な人との関係が仲好くなって頂けたらいいなと願っています。

コース内容

■整体 30/40/60/70/100分 4,000/5,000/7,000/8,000/10,000円

  • 基本は60~70分、長めにしっかり100分。中学生までは30分。短くて充分な方は40分がお目安です。
  • 骨盤、背骨、首、肩甲骨、頭蓋骨、四肢などを整えて、骨格・筋肉・血流・自律神経のバランスにアプローチします。
整体30分 ご予約はこちらから → 整体40分 ご予約はこちらから → 整体60分 ご予約はこちらから → 整体70分 ご予約はこちらから → 整体100分 ご予約はこちらから →

■小顔30分~:4,000円~

  • 姿勢が乱れると、頭やお顔のバランスも乱れます。
  • お顔にクリームをつけて、頭蓋骨と表情筋などをほぐします。(クリームの有無は選べます)
ご予約はこちらから →

■揉みほぐし、フットケア 30分~:4,000円~

  • 揉みほぐしは、お辛さの出ている箇所と関連部位をしっかりとほぐします。
  • フットケアは、オイルやクリームをつけて筋肉・筋膜・リンパなどをほぐします。
揉みほぐし、フットケア ご予約はこちらから →

■ヨガストレッチ指導30分:3,000円

  • ご自身での身体のケアに最適な5分~10分のヨガ的なストレッチです。
  • お身体の状態は一人ひとり違いますので、当店で整体を受けたことのある方が望ましいです。
  • (整体コースのお客様には、ご希望であれば10~20分程度でお伝えできる内容です)
ご予約はこちらから →

■All in One 180分 20,000円

  • 整体の手技だけによらず、身体、頭、気持ちを一緒に整えます。
    (時間や価格は、症状や内容により増減できます)
ご予約はこちらから →

※表示価格はすべて税込みです。10分単位で追加できます(1,000円/10分)。

睡眠のススメ02 7時間睡眠×3日。すぐに変わった冷え、便通、効率 の改善。 睡眠は意欲的、意識的に摂りましょう。

睡眠のススメ02 7時間睡眠×3日。すぐに変わった冷え、便通、効率 の改善。 睡眠は意欲的、意識的に摂りましょう。

■眠るを頑張りましょう。

こんにちは。

最近、「とにかく8時間睡眠を摂る」かなり意識的意欲的に、取り組んでいます。

「何時までに仕事を終えよう」とか「何時までに起きよう」とは考えますが、

「何時までに寝よう」とは考えなくなって、おそらく20年位は経ってます。

 

仕事ややることが多くて、とにかく睡眠に意識的、意欲的に取り組むなんて無理!

っていう方は沢山いらっしゃいます。

 

それでも、睡眠とって欲しいなぁ。と思います。

だって全然違うんですもん。私の体調。

ヨガ、コーチング、セルフカウンセリング、筋トレ、いろいろやって、みんな役に立ってますけど、

睡眠あっての、それらがさらに役に立つ感じです。

 

■7時間睡眠で、すぐに変わった体温、便通、効率 が改善。

おそらく私は20年間は3~6時間睡眠でした。

それを2、3日だけでも7~9時間睡眠に変えると、

つい最近まで真夏でも、体温35.7~36.3℃くらいだったのに、

お風呂に入ってから7時間以上寝ると、36.6~36.9℃になりました。

 

これは、ほんとにびっくりしました。

さすがアラフィフにもなれば、体温下がって、免疫下がって、仕方ないよねと諦めてましたもん。

 

身体が温かいと、やっぱり元気出ます。

やらなくてはいけないことも、めんどくさいという気持ちが減って、行動に移せます。

「めんどくさい」って考えると、自分を責めている気分になりますけど、

ヤル気とかモチベーションとか関係になく、やるべきことをあっさりとやれる感じですね。

それで達成されたら、自分や自分の環境がすこしよくなるので、

嬉しいとか愉しいって気分が増えて不安が減ります。

 

しかも、お通じで朝方2回位目が覚めます。

 

惰眠を貪るのはこんなに幸せななんだ~と思います。

今は、9時間寝たいです。朝方洗濯機を回すために途中で起きてもいいです。

今は、9時間寝たいです。とにかく寝たい。昼間が全然ポジティブだから!

 

■居間で寝ないで!そこが踏ん張りどころ!

その睡眠を摂るために、お風呂に入って早く寝るんですが、長年の問題があります。

お風呂入る順問題です。

私が家に帰る時間は、22時位、そこから少しご飯を食べてると、長男君と妻さんがお風呂に入る時間です。

2人ともスマホ&スピーカー持ち込みで音楽聞いてますので、時間がかかります。

そして私は健康上の観点から、長風呂推進派なので、待ちます。

そのとき私は、眠さが襲ってきます。炬燵でそのまま寝たくなります。

 

もちろん、ここで寝てしまったら、すべてが台無しです。

とにかく、「メシ・・・・・・・・フロ・・・ネ・・・ル・・・」になるところを

私の場合「メシ・フロ・ネル」で、風呂さえ入ってしまえばどうにかなるんですよ。

それで、居間で寝てしまって早20年ですよ。

もっとも帰りがもっと遅い時もあります。でもとにかく、「フロハイッテネル」です。

 

■それでも、やることが多いかたへ。それでも、眠ることに意欲的になってください。

睡眠時間が少ない人は、仕事の量を増やしたり、効率を考えるより、

どうしたら7~9時間睡眠を摂れるのかを意識的に意欲的に考えましょう。

7~9時間睡眠を3日摂るだけで、

発想力やコミュニケーション能力、問題解決力、意欲、スピード、効率が上がりますよ。

 

今日も早く寝ますね。

寝るのを頑張りましょう!

 

入眠障害、中途覚醒、寝起きが悪い。寝た気がしない。

そんな方は、

①自律神経のバランス不良、

②呼吸筋の機能低下、

③骨格バランス悪化による基本動作の負担増

が考えられます。

これらの場合は、整体で早期に回復することが可能になることが多いです。

 

気になる方は、お問い合わせいただければ幸いです。

親身にご対応させていただきます。

 

■当店へお問い合わせの際には

現在、非接触型の体温計での検温をお願いしています。

ご予約は前後30分間をあけて、お客様がすれ違わないように努めています。

施術者は僕一人、お客様もおひとりでご来店されます。(お連れ様がいる場合もあります)

手洗はお手洗いで、うがいもしたい方は、お手洗いやバックヤードでよろしければご案内します。

施術毎に、私は洗顔と手洗とうがいをしています。

ヘッドピース、スリッパ、お着換えスペース、お手洗い。バックヤードの流し、ドア。めぼしいところは除菌シートや除菌液で拭いています。

もちろん施術着や、お貸ししているお着換え類も使い回しをせずに、ファブリーズなどではなく、1回1回洗濯しています。

 

春日部 駅 東口 (粕壁東)にある、ちいさな整体のお店ですが、しっかりと施術させていただきます。

 

お問合せ、ご予約を受け付けております。

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当店ホームページのご予約フォームへ

コース全般のご案内はこちらから。

 

 

お店の場所

整体のお店「陸と月」

  • 〒344-0062 埼玉県春日部市粕壁東1-23-8 1階右側(向かって左)
  • Tel:048-796-8524
  • Open:10:00-21:00
  • Close:月曜日
  • (営業時間・店休日は変更する場合がございます)

駅からの道:徒歩7分

❶春日部駅東口に降り立ちます。→ ❷交番とコンビニと銀行の道を歩きます。→ ❸ラーメン屋さんの信号を渡ります。→ ❹粕壁宿のシャッターのある道を歩きます。1階にタピオカミルク屋さんと2階に不動産屋さんがある通りです。(信号の「粕壁小」まで行くと行き過ぎです)。→ ❺バス停「商工振興センター」をちょっと過ぎての角を左に曲がります。空地の角ですね。→ ❻おむすびカフェ「空と糸」さんの隣です。❼駐車場は、一方通行の道を50mほど進み、新聞配達店さんの向かいのコインパーキングが1日300円です。あとは学校通りのセブンイレブンの近くが300円です。

別の道:「匠大塚」さんの対面の、「群馬銀行」さんの駐車場の奥が、「陸と月」です。

もっと詳しくはこちら →

ご予約・お問合せ

お問合せは下記までお願いいたします。

お辛さを我慢するより、お電話か、LINEで友達追加をしてLINEトークにてお問合せください
(まれに施術中は、手が離せず電話に出れないこともあります。ご了承ください)