※施術室(明かりをつければもっと明るいです)、主だった設備、オープン前後で頂いたお花、施術者です。雰囲気のご参考に。

お着換えは、遮光カーテンを閉め、青い引戸を施錠し、衝立を立ててお着換えできます。
不安な方は、青い引戸のすりガラスにカフェカーテンをお付けします。

お店からのメッセージ

毎日のことや節目のことを、当たり前を当たり前に自然に出来たらいいなと思います。
またそれを、穏やかに静かに見守ってくれるひとが、そばに居てくれたらなあと思ったり、だれかのそういう存在になれたらいいなあと思うことがあります。
整体師として日々様々なことに向き合っていたら、お店の名前が、「陸と月」になりました。
生きているそもそものベースでいろんなことが起きるのが陸、その上で生きている私たちを見守る月、そんな感じです。

整体と簡単なヨガ、必要であればカジュアルな会話を通して、
自分らしいと思える充実感に満ちた日々の暮らしを、送っていただきたいと思い始めました。

「あなたの中の生き生きとしたものを見つけ、養い、育てる」をモットーに
身体も思考も、そして気持ちも整うお手伝いをさせていただけたら幸せです。
お店でお会いできるのを楽しみにしております。

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坂本寛 Hiroshi Sakamoto

坂本寛 Hiroshi Sakamoto

2020年 2月 1日 整体のお店「陸と月」をオープンしました。

近い将来の展望

見晴らしと風通しのよいところで、
みんな一緒にヨガをやったり、ひとりひとりのいろんなお話を聴いたり
身体と頭と心を整えるお手伝いが出来たらいいなと思っています。
整体を通じて、日々の暮らしが穏やかで健やかなものになったり、
身近な人との関係が仲好くなって頂けたらいいなと願っています。

コース内容

■整体 30/40/60/70/100分 4,000/5,000/7,000/8,000/10,000円

  • 基本は60~70分、長めにしっかり100分。中学生までは30分。短くて充分な方は40分がお目安です。
  • 骨盤、背骨、首、肩甲骨、頭蓋骨、四肢などを整えて、骨格・筋肉・血流・自律神経のバランスにアプローチします。
ご予約はこちらから →

■小顔30分~:4,000円~

  • 姿勢が乱れると、頭やお顔のバランスも乱れます。
  • お顔にクリームをつけて、頭蓋骨と表情筋などをほぐします。(クリームの有無は選べます)
ご予約はこちらから →

■揉みほぐし、フットケア 30分~:4,000円~

  • 揉みほぐしは、お辛さの出ている箇所と関連部位をしっかりとほぐします。
  • フットケアは、オイルやクリームをつけて筋肉・筋膜・リンパなどをほぐします。
ご予約はこちらから →

■ヨガストレッチ指導30分:3,000円

  • ご自身での身体のケアに最適な5分~10分のヨガ的なストレッチです。
  • お身体の状態は一人ひとり違いますので、当店で整体を受けたことのある方が望ましいです。
  • (整体コースのお客様には、ご希望であれば10~20分程度でお伝えできる内容です)
ご予約はこちらから →

■All in One 180分 20,000円

  • 整体の手技だけによらず、身体、頭、気持ちを一緒に整えます。
    (時間や価格は、症状や内容により増減できます)
ご予約はこちらから →

※表示価格はすべて税込みです。10分単位で追加できます(1,000円/10分)。

熱々お風呂の長風呂は、入眠障害になり、寝つきが悪くなりますよ。

熱々お風呂の長風呂は、入眠障害になり、寝つきが悪くなりますよ。

■あなたは「寝つきが悪い」ですか?

 

お客さまでも「寝つきが悪くて困っている!」という方は多いです。

その方たちの共通点が見つかりました。

ご飯→風呂→寝る。のパターンです。

とくにお風呂から就寝までの感覚が短いです。

 

■熱いお風呂入ってすぐだと眠れません。

結論から申し上げますと、

熱い(42℃~)お風呂に入って、

すぐに布団に入ると、

身体の深部体温が冷えません。

 

一度温まった体表部(たとえば足先)が

34℃位にならないと眠気を誘発しない

のだそうです。

 

当初そういった方々は、

お仕事で帰りが遅いし、

身体的ストレス、心理的ストレスも

両方あるのが原因かなと思ってました。

さらにいつも忙しいので、

自律神経が交感神経優位

なおさらピリピリ落ち着かないと思います。

■自分の経験談です。

20~30代の自分がそうでした。

23:00過ぎや0:00頃の終電ギリギリでうちに帰り、

(もしくはほぼ毎日、9~3時まで働き、車で風呂入って着替えるだけ)

でも、つい最近まで”不健康の総合商社”でした。

不眠、不安症、メンタル弱い、寒がり、風邪ひきやすい。

肩こり、頭痛い、からだ痛い。

なんかほんとに、「しかたないじゃん」って思ってました。

本気で睡眠に気を付けるようにしたら、改善しました。

といっても週3日ぐらい0時までに眠る感じです。

 

実は、いままで寝つきは早かったのですが、

昨日21時に寝ようとしてお風呂に20:00頃入りました。

湯冷めをしたら勿体ないので、風呂あがりすぎに布団に入りました。

寒かったので、42℃のお湯に、スマホを観ながら長風呂して、

汗いっぱいかきました。

なんかいつもよりすっきりしないなーと思いましたが、

 

と、

 

何時になっても寝れません。

0:00をまわったころに諦めまして、

ほてって、風邪をひいたような、熱があるような

疲れているのに、眠れない。

そんな感じになりました。

 

同じようなことは私の子供の頃にも、多くありました。

汗をかきたいので、熱めの湯舟に、30~60分ぐらい入っていました。

やはり寝つきが悪かったですね。

寝付き悪いと寝具のせいにしがちですが、違うようですね。

 

湯冷めをするのもダメですが、

身体が温かいままではだめなんだなと思いました。

 

■ご自身に合った入浴習慣を見つけましょう。

寝つきが悪い方で、

寒いから熱いお湯がお好きな方は

長風呂は禁物です。

基本は湯舟は40℃ 15分以内です。

寝つきが悪い方で熱い湯舟が好きな方は

最後に短時間の追い炊きや熱いシャワーなど、

ご自身によい方法を試されるとよいと思います。

 

ちなみに整体を受けたあと、皮膚・筋肉・神経の緊張がとれて

ぐっすり眠れますというお声を多くいただいてますので、

気になる方は、どうぞお試しください。

睡眠障害の方は、当店の小顔コース併用がお勧めです。

40分以上がお勧めです。

 

■当店へお問い合わせの際には

現在、非接触型の体温計での検温、アルコールスプレーでの手指の消毒をお願いしています。

春日部 駅 東口 (粕壁東)にある、ちいさな整体のお店ですが、しっかりと施術させていただきます。

 

お問合せ、ご予約を受け付けております。

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コース全般のご案内はこちらから。

 

 

お店の場所

整体のお店「陸と月」

  • 〒344-0062 埼玉県春日部市粕壁東1-23-8 1階右側(向かって左)
  • Tel:048-796-8524
  • Open:10:00-21:00
  • Close:月曜日+不定休(3月1日より木曜定休+不定休となります。よろしくお願いいたします)
  • (営業時間・店休日は変更する場合がございます)

駅からの道:徒歩7分

❶春日部駅東口に降り立ちます。→ ❷交番とコンビニと銀行の道を歩きます。→ ❸ラーメン屋さんの信号を渡ります。→ ❹粕壁宿のシャッターのある道を歩きます。1階にタピオカミルク屋さんと2階に不動産屋さんがある通りです。(信号の「粕壁小」まで行くと行き過ぎです)。→ ❺バス停「商工振興センター」をちょっと過ぎての角を左に曲がります。空地の角ですね。→ ❻おむすびカフェ「空と糸」さんの隣です。❼駐車場は、一方通行の道を50mほど進み、新聞配達店さんの向かいのコインパーキングが1日300円です。あとは学校通りのセブンイレブンの近くが300円です。

別の道:「匠大塚」さんの対面の、「群馬銀行」さんの駐車場の奥が、「陸と月」です。

もっと詳しくはこちら →

ご予約・お問合せ

お問合せは下記までお願いいたします。

お辛さを我慢するより、お電話か、LINEで友達追加をしてLINEトークにてお問合せください
(まれに施術中は、手が離せず電話に出れないこともあります。ご了承ください)