※施術室(明かりをつければもっと明るいです)、主だった設備、オープン前後で頂いたお花、施術者です。雰囲気のご参考に。

お着換えは、遮光カーテンを閉め、青い引戸を施錠し、衝立を立ててお着換えできます。
不安な方は、青い引戸のすりガラスにカフェカーテンをお付けします。

お店からのメッセージ

毎日のことや節目のことを、当たり前を当たり前に自然に出来たらいいなと思います。
またそれを、穏やかに静かに見守ってくれるひとが、そばに居てくれたらなあと思ったり、だれかのそういう存在になれたらいいなあと思うことがあります。
整体師として日々様々なことに向き合っていたら、お店の名前が、「陸と月」になりました。
生きているそもそものベースでいろんなことが起きるのが陸、その上で生きている私たちを見守る月、そんな感じです。

整体と簡単なヨガ、必要であればカジュアルな会話を通して、
自分らしいと思える充実感に満ちた日々の暮らしを、送っていただきたいと思い始めました。

「あなたの中の生き生きとしたものを見つけ、養い、育てる」をモットーに
身体も思考も、そして気持ちも整うお手伝いをさせていただけたら幸せです。
お店でお会いできるのを楽しみにしております。

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坂本寛 Hiroshi Sakamoto

坂本寛 Hiroshi Sakamoto

2020年 2月 1日 整体のお店「陸と月」をオープンしました。

近い将来の展望

見晴らしと風通しのよいところで、
みんな一緒にヨガをやったり、ひとりひとりのいろんなお話を聴いたり
身体と頭と心を整えるお手伝いが出来たらいいなと思っています。
整体を通じて、日々の暮らしが穏やかで健やかなものになったり、
身近な人との関係が仲好くなって頂けたらいいなと願っています。

コース内容

■整体 30/40/60/70/100分 4,000/5,000/7,000/8,000/10,000円

  • 基本は60~70分、長めにしっかり100分。中学生までは30分。短くて充分な方は40分がお目安です。
  • 骨盤、背骨、首、肩甲骨、頭蓋骨、四肢などを整えて、骨格・筋肉・血流・自律神経のバランスにアプローチします。
ご予約はこちらから →

■小顔30分~:4,000円~

  • 姿勢が乱れると、頭やお顔のバランスも乱れます。
  • お顔にクリームをつけて、頭蓋骨と表情筋などをほぐします。(クリームの有無は選べます)
ご予約はこちらから →

■揉みほぐし、フットケア 30分~:4,000円~

  • 揉みほぐしは、お辛さの出ている箇所と関連部位をしっかりとほぐします。
  • フットケアは、オイルやクリームをつけて筋肉・筋膜・リンパなどをほぐします。
ご予約はこちらから →

■ヨガストレッチ指導30分:3,000円

  • ご自身での身体のケアに最適な5分~10分のヨガ的なストレッチです。
  • お身体の状態は一人ひとり違いますので、当店で整体を受けたことのある方が望ましいです。
  • (整体コースのお客様には、ご希望であれば10~20分程度でお伝えできる内容です)
ご予約はこちらから →

■All in One 180分 20,000円

  • 整体の手技だけによらず、身体、頭、気持ちを一緒に整えます。
    (時間や価格は、症状や内容により増減できます)
ご予約はこちらから →

※表示価格はすべて税込みです。10分単位で追加できます(1,000円/10分)。

うまくいかないときの心の調えかた

「自分駄目なぁー」みたいなときありますよね。
ドハマりしちゃって、しばらくスランプみたいな。
いつまで抜け出せないのかなぁと、先が見えない時は、
ちょっと、こころの舵をですね、切り直すってことも大切ですね。

■「今の自分じゃまだまだ駄目」と思ってませんか?

謙虚だったり、反省したりされてるからだと思うんですが、
それだとやっぱりうまくいかないですよね。

もしそう感じるならば、
元気あるときでいいので、
「そんなことはない。それは思い込みだ。幻想だ。誤った考えだ」
と自分に言ってみましょう。
けっこう小さな声で、ゆっくりとその時の感情で言うのがいいと思います。
けっして、見かけだけポジティブではなく、気分低いなら低いなりに言ってみてください。
喉が振動するくらいだけでもいいです。

今の自分では望みをかなえるにはまだ足りないなんてことは、基本的にないわけです。

足りないのであれば、なおさら、望んだ望みを叶えに向かってよいですよね。

胸の間か、肩甲骨の間から首にかけての緊張が軽くなったなら、
内分泌系や自律神経系的にはやる気あるわけです。
運気が底を打ったかもしれませんね。

やってみて「なんも変わらん」としても、
気が向いたときにやってみてください。
頑張って必死にやるもんではないです。
思い出したときにやる感じでいいです。

■微かな差ですけど、それは結構な差です。

モチベーションや意欲というものが、
どこからやってきてどうやったら強まるのかは、
僕にはちょって判りません。

「やる気を削ぐ条件」は、何となく判ります。
身体
・睡眠不足&飢餓状態。
・痛みや不快感があるとき。

精神・認知
・意識が別の方に向いているとき。
・準備の整っていないとき。
・本質的に今することではないとき。

気分・メンタル
・誰かとの不和・不仲。
・親しい人を悲しい気持ちにさせたとき。

これだけじゃないとは思いますが、
無理してやると、
a)まだまだ足りないから努力する。
→現状と理想のギャップを感じ続けるから苦しい。
→自分を責める。
→自分が苦しいので、環境や他人を責める、妬む、嫉妬する。
→意欲が他者や自己を攻撃するようにすり替わる。
→それは満たされないので、いつまでも渇く。苦しい。
→そして、諦める。妬みは続く。

■本質的に、望むなら求めていいわけです。偽りとか虚偽・虚飾じゃなければ。

自分だったり、相手のいることであれば、
叶った状態が、自分や対象を
「丁寧に、大切に、扱って、自由度が増す」という状態なら、
望みを叶えることを求めていいわけです。

その場合は、
b)望みを叶えたいから、叶うように感じる、考える、行動する
のが、大切だと思います。

→必要なモノ・ヒト・コトを探す。依頼する。手に入れる。
→叶うに相応しい自分の在りかたで振る舞う。
→できるところから。規模や小さくても、感情・気持ちが大切。

a)のようにがむしゃらに努力するのは、
身体・精神・気分が整ってないので、
苦しいですが、
叶ったときの自分や対象を「丁寧に大切に扱って、自由にしてあげる」っていう状態であれば、
そのイメージを近づいたり、離れたりして、観察・観測を繰り返すことで、
差を埋める手段、方法を試すことが苦じゃなくなるわけです。

っていうふうに、最近思っています。

大事なことが少しずつ進んで、案外、
振り返ると緩く叶っちゃってると思ったので、
書いてみました。

精神論、根性論、みたいですが、
認知・心理・自律神経・内分泌などの観点から
みた、整体師としての身体論です。

上手くまとまってませんが、
なんとなくタイミングと思って書きました。
言ってることが伝わらなくても、
愛ですよ。。。

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お店の場所

整体のお店「陸と月」

  • 〒344-0062 埼玉県春日部市粕壁東1-23-8 1階右側(向かって左)
  • Tel:048-796-8524
  • Open:10:00-21:00
  • Close:月曜日+不定休(3月1日より木曜定休+不定休となります。よろしくお願いいたします)
  • (営業時間・店休日は変更する場合がございます)

駅からの道:徒歩7分

❶春日部駅東口に降り立ちます。→ ❷交番とコンビニと銀行の道を歩きます。→ ❸ラーメン屋さんの信号を渡ります。→ ❹粕壁宿のシャッターのある道を歩きます。1階にタピオカミルク屋さんと2階に不動産屋さんがある通りです。(信号の「粕壁小」まで行くと行き過ぎです)。→ ❺バス停「商工振興センター」をちょっと過ぎての角を左に曲がります。空地の角ですね。→ ❻おむすびカフェ「空と糸」さんの隣です。❼駐車場は、一方通行の道を50mほど進み、新聞配達店さんの向かいのコインパーキングが1日300円です。あとは学校通りのセブンイレブンの近くが300円です。

別の道:「匠大塚」さんの対面の、「群馬銀行」さんの駐車場の奥が、「陸と月」です。

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(まれに施術中は、手が離せず電話に出れないこともあります。ご了承ください)