※施術室（明かりをつければもっと明るいです）、主だった設備、オープン前後で頂いたお花、施術者です。雰囲気のご参考に。
自粛ムードも五月の陽気でなんとなくゆるんでる感じですね。
なにはともあれ、基本路線はステイ・ホーム。ソーシャル・ディスタンス。
とはいえ、じりじりとストレスを感じて、不安になったり眠れないという方のお問合せがままあります。
なので今日はストレスについて、書いてみました。
ストレスとは、物質的、科学的、精神的の外部からの力を指します。
ストレスにさらされると、その状態に適応しようとして、身心にさまざまな反応が生じます。
単純に圧力（刺激）と考えると、適度なストレスがなければ、予定時間に起きることや、
仕事や家事、社会生活上のコミュニケーション（笑顔、会釈などなど）がうまく出来ません。
集中力や相手の話をきく、理解する、自分はなにをするのかの意思決定、仕事や家事の課題に対して自分がどう動くかということまで、関わってきます。
とはいえ一般的には、
ストレスというのは、そのような日常生活に必要な緊張を越えた、過度の負荷のことを指します。「適度」ではなく「過度」であることが問題です。
「過度」＝緊張が解放されずに、長期間続く状態、状態と考えるとよいと思います。
過度なストレスは自律神経やホルモン・バランスが崩れて、身心両方の不具合を招きます。
この状態は、自律神経は交感神経優位となり、
動悸、イライラ、口が渇く、血圧上昇、消化器症状（胃や腸の緊張）、頭痛、倦怠感、のぼせ、むくみ、不眠などが起こります。
上の症状は、「Fight-Flight行動」といって、闘うか逃げるかの準備の状態なので、非常に疲れます。
過剰反応や急性ストレス反応とも呼ばれることがあります。いずれにしても、安心・安全な状態ではないってことがわかりますよね。
だって、闘うか逃げるかって、ケンカそのものですからね。
そのようなときは、小脳にも影響を与えます。
小脳は大きさこそ、大脳の1/10のサイズですが、実は大脳よりもはるかに神経細胞が多くあります。
小脳は、大脳で起こる知覚活動（思考やイメージ）と、運動機能（行動・平衡・筋緊張・随意筋運動）のとりまとめをつかさどっています。
お客様に、ご説明するときは、判り易く説明をしようとしているので、ものすごく大雑把に説明をしています。
こんな感じです。
ストレス過多、自律神経失調症、うつ病などの状態は、
たんにセルフコントロールできないことが問題だと思いますが、
それ以上に「思考・イメージ・感情」チームと「感覚・運動・行動」チームが一生懸命にバランスを取ってる
状態だと思います。
それはつまり、
小脳の機能や自律神経のバランスが低下すると、
実際のあなた自身の身体がどのような状態であるかを適切にとらえることも、
運動そのものもうまく出来なくなってしまいます。
そして、知覚（思考やイメージ、感覚）と運動感覚が一致しないことが増えると、
自分をうまくコントロール、把握できていない状態となります。
つまり、意識と身体がうまく連携できていない状態になります。
自分が自分でない状態だったり、身体がいうことをきかない状態ですね。
自己効力感であったり自己肯定感が著しく損なわれる状態で、つらいですね。
では、それをどのように良い方向にもっていくのか？
あなたの身体には、
- 中枢神経（脳と脊髄）
- 末梢神経（身体の各方面へ延びる神経）があります。
末梢神経はさらに、自律神経と体性神経があります。
自律神経は、内臓や血管の意識とは無関係に働く器官をコントロールしています。
体性神経は、外部の情報を集める知覚（感覚）神経、身体の各部分への運動命令を伝える運動神経があります。
体性神経に適度な刺激を与えてあげると、その刺激が小脳に伝わります。
そしてその刺激は、自律神経へ反射という方法で情報が伝わります。
つまり、身体の筋肉・骨格の緊張状態をとることで、
「もうちょっと安心していいですよ」という状態を作ります。
この働きによって、身体の表面部分に適度な刺激を与えたり、骨格調整をすることで、神経の圧迫を軽減することで、
体性神経に刺激を与え、自律神経や小脳の働きを回復させるように刺激を伝えるということをしていきます。
上記のような医学的な知識（理屈）がどのような方法で施術するかという理論を生みます。
その理論をお身体を通じて実践することで、症状を良い方向にもっていくということをやっています。
ただ、個人的には、どこのボタンを押したら、どのように変わるといったような単純なものではない思います。
基本的には、コミュニケーション（姿勢であったり、動きそのものや、
動きの検査や会話の特徴であったり、イメージであったり、性格を推し量ってみたり、
今までの苦労やストレスなどから想像してみたり）をとることで、
ひとそれぞれのなりたい状態（コンディション）のお手伝い、
リード＆マッチングをしていると考えて、施術しています。
不要不急の外出は控えるときですが、
どうしても頭痛、自律神経失調症的な症状が、気になる方は、
春日部駅 東口にある小さなお店ですが、
初回40%offの施術（60分整体4,200円、100分整体6,000円、180分→12,000円）
というのをやっています。
お問合せ、ご予約を受け付けております。
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