※施術室(明かりをつければもっと明るいです)、主だった設備、オープン前後で頂いたお花、施術者です。雰囲気のご参考に。

お着換えは、遮光カーテンを閉め、青い引戸を施錠し、衝立を立ててお着換えできます。

不安な方は、青い引戸のすりガラスにカフェカーテンをお付けします。

お店からのメッセージ

毎日のことや節目のことを、当たり前を当たり前に自然に出来たらいいなと思います。
またそれを、穏やかに静かに見守ってくれるひとが、そばに居てくれたらなあと思ったり、だれかのそういう存在になれたらいいなあと思うことがあります。
整体師として日々様々なことに向き合っていたら、お店の名前が、「陸と月」になりました。
生きているそもそものベースでいろんなことが起きるのが陸、その上で生きている私たちを見守る月、そんな感じです。

整体と簡単なヨガ、必要であればカジュアルな会話を通して、
自分らしいと思える充実感に満ちた日々の暮らしを、送っていただきたいと思い始めました。

「あなたの中の生き生きとしたものを見つけ、養い、育てる」をモットーに
身体も思考も、そして気持ちも整うお手伝いをさせていただけたら幸せです。
お店でお会いできるのを楽しみにしております。

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坂本寛 Hiroshi Sakamoto

坂本寛 Hiroshi Sakamoto

2020年 2月 1日 整体のお店「陸と月」をオープンしました。

近い将来の展望

見晴らしと風通しのよいところで、
みんな一緒にヨガをやったり、ひとりひとりのいろんなお話を聴いたり
身体と頭と心を整えるお手伝いが出来たらいいなと思っています。
整体を通じて、日々の暮らしが穏やかで健やかなものになったり、
身近な人との関係が仲好くなって頂けたらいいなと願っています。

コース内容

■整体 30/40/60/70/100分 4,000/5,000/7,000/8,000/10,000円

  • 基本は60~70分、長めにしっかり100分。中学生までは30分。短くて充分な方は40分がお目安です。
  • 骨盤、背骨、首、肩甲骨、頭蓋骨、四肢などを整えて、骨格・筋肉・血流・自律神経のバランスにアプローチします。
整体30分 ご予約はこちらから → 整体40分 ご予約はこちらから → 整体60分 ご予約はこちらから → 整体70分 ご予約はこちらから → 整体100分 ご予約はこちらから →

■小顔30分~:4,000円~

  • 姿勢が乱れると、頭やお顔のバランスも乱れます。
  • お顔にクリームをつけて、頭蓋骨と表情筋などをほぐします。(クリームの有無は選べます)
ご予約はこちらから →

■揉みほぐし、フットケア 30分~:4,000円~

  • 揉みほぐしは、お辛さの出ている箇所と関連部位をしっかりとほぐします。
  • フットケアは、オイルやクリームをつけて筋肉・筋膜・リンパなどをほぐします。
揉みほぐし、フットケア ご予約はこちらから →

■ヨガストレッチ指導30分:3,000円

  • ご自身での身体のケアに最適な5分~10分のヨガ的なストレッチです。
  • お身体の状態は一人ひとり違いますので、当店で整体を受けたことのある方が望ましいです。
  • (整体コースのお客様には、ご希望であれば10~20分程度でお伝えできる内容です)
ご予約はこちらから →

■All in One 180分 20,000円

  • 整体の手技だけによらず、身体、頭、気持ちを一緒に整えます。
    (時間や価格は、症状や内容により増減できます)
ご予約はこちらから →

※表示価格はすべて税込みです。10分単位で追加できます(1,000円/10分)。

セルフケア・ホームケア(こころもカラダも、やっぱり骨盤と首が大事)

セルフケア・ホームケア(こころもカラダも、やっぱり骨盤と首が大事)

やらなきゃいけないことはあるのに、どうしても先送りしてしまうので、

昨日は最終の時間に日程変更が入ったので、これ幸いと、むら井さんのラーメン食べて帰りました。幸せ。

サバつけ麺とトマトチーズのヤツ食べたかったですけど、サバつけ麺だけにしました。。。

 

帰りまして、うちのご飯も食べて、お風呂入りまして、テレビ見てグダグダして、

頭が回らなくなって、寝室に行きました。

朝、そういえば最近早く寝ても腰が痛いなぁと思ったので、

ヨガストレッチをしました。

まったく腰が動かなくて、少しびっくりしました。

 

骨盤の仙腸関節(左右のお尻とTバックで隠れるところの間)が、全く動かないので、お尻と太ももの筋肉も硬くなっていました。

そこから自分の身体の感覚を辿っていくと、
骨盤・お尻・太ももがガチガチなので、

上半身の大きな筋肉の動きが制限(腰の筋肉、背中を立たせる筋肉、肋骨の間に筋肉、広背筋、僧帽筋など)されていました。

③大きな筋肉が制限されているおかげで、肩甲骨から腕も可動域が低下して、猫背の完成。

④首の筋肉は本来、きれいな姿勢のときの頸の配列に沿って首を支えているのですが、

首の配列と筋肉の方向との関係が崩れて首に緊張が掛かり、瞼やこめかみが重くなっていました。

弱気メンタルの完成です。

 

日頃、心理学や、脳の働き、自律神経、内臓疲労などからストレスケアの話をお客様にしていますが、

身体の安定性を確保するために可動域が犠牲になっていれば、

単純に身体が不自由や拘束感を感じると、思考や心の働きもそのようになるのだなと改めて感じました。

 

わたしは、こころのことを強調してしまうのは癖なので、骨盤と首って重要ですね。

慣れたらそれこそ、ヨガストレッチa+Bなんて4分位ですからね。強くお勧めします。

でも、みなさんやらないんですよ。

やらない理由は、

1位「あんがい自分の身体が硬すぎて、ショックを受ける」

2位「慣れるまでがめんどくさい」

です。

でも、うちのお客さんがみんな

ヨガストレッチa+bを覚えたら、多分うちのお店は違う仕事も始めると思います。

それくらい、良く出来てます。ヨガって素晴らしいと思います。

当店、一回一回きちんと施術したいので回数券制度はないのですが、

ヨガストレッチの回数券は作ってもいいかなぁと思いました。

あとですね、うちの動画、テロップがないのでわかりずらいということで、

近々リニューアルしようかなと思います。

ただ暑さが過ぎてからにします。そこはご容赦ください。

 

ヨガストレッチaの動画はこちら

ヨガストレッチbの動画はこちら

 

現在、非接触型の体温計での検温をお願いしています。

ご予約は前後30分間をあけて、お客様がすれ違わないように努めています。

施術者は僕一人、お客様もおひとり(お連れ様がいる場合もありますが)でご来店されます。

手洗はお手洗いで、うがいもしたい方は、お手洗いやバックヤードでよろしければご案内します。

施術毎に、僕は洗顔と手洗とうがいをしています。

ヘッドピース、スリッパ、お着換えスペース、お手洗い。バックヤードの流し、ドア。めぼしいところは除菌シートや除菌液で拭いています。

もちろん施術着や、お貸ししているお着換え類も使い回しをせずに、ファブリーズなどではなく、1回1回洗濯しています。

 

春日部 駅 東口 (粕壁東)にある、ちいさな整体のお店ですが、しっかりと施術させていただきます。

 

お問合せ、ご予約を受け付けております。

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お店の場所

整体のお店「陸と月」

  • 〒344-0062 埼玉県春日部市粕壁東1-23-8 1階右側(向かって左)
  • Tel:048-796-8524
  • Open:10:00-21:00
  • Close:月曜日
  • (営業時間・店休日は変更する場合がございます)

駅からの道:徒歩7分

❶春日部駅東口に降り立ちます。→ ❷交番とコンビニと銀行の道を歩きます。→ ❸ラーメン屋さんの信号を渡ります。→ ❹粕壁宿のシャッターのある道を歩きます。1階にタピオカミルク屋さんと2階に不動産屋さんがある通りです。(信号の「粕壁小」まで行くと行き過ぎです)。→ ❺バス停「商工振興センター」をちょっと過ぎての角を左に曲がります。空地の角ですね。→ ❻おむすびカフェ「空と糸」さんの隣です。❼駐車場は、一方通行の道を50mほど進み、新聞配達店さんの向かいのコインパーキングが1日300円です。あとは学校通りのセブンイレブンの近くが300円です。

別の道:「匠大塚」さんの対面の、「群馬銀行」さんの駐車場の奥が、「陸と月」です。

もっと詳しくはこちら →

ご予約・お問合せ

お問合せは下記までお願いいたします。

お辛さを我慢するより、お電話か、LINEで友達追加をしてLINEトークにてお問合せください
(まれに施術中は、手が離せず電話に出れないこともあります。ご了承ください)