※施術室(明かりをつければもっと明るいです)、主だった設備、オープン前後で頂いたお花、施術者です。雰囲気のご参考に。

お着換えは、遮光カーテンを閉め、青い引戸を施錠し、衝立を立ててお着換えできます。
不安な方は、青い引戸のすりガラスにカフェカーテンをお付けします。

お店からのメッセージ

毎日のことや節目のことを、当たり前を当たり前に自然に出来たらいいなと思います。
またそれを、穏やかに静かに見守ってくれるひとが、そばに居てくれたらなあと思ったり、だれかのそういう存在になれたらいいなあと思うことがあります。
整体師として日々様々なことに向き合っていたら、お店の名前が、「陸と月」になりました。
生きているそもそものベースでいろんなことが起きるのが陸、その上で生きている私たちを見守る月、そんな感じです。

整体と簡単なヨガ、必要であればカジュアルな会話を通して、
自分らしいと思える充実感に満ちた日々の暮らしを、送っていただきたいと思い始めました。

「あなたの中の生き生きとしたものを見つけ、養い、育てる」をモットーに
身体も思考も、そして気持ちも整うお手伝いをさせていただけたら幸せです。
お店でお会いできるのを楽しみにしております。

背景画像

プロフィール画像

坂本寛 Hiroshi Sakamoto

坂本寛 Hiroshi Sakamoto

2020年 2月 1日 整体のお店「陸と月」をオープンしました。

近い将来の展望

見晴らしと風通しのよいところで、
みんな一緒にヨガをやったり、ひとりひとりのいろんなお話を聴いたり
身体と頭と心を整えるお手伝いが出来たらいいなと思っています。
整体を通じて、日々の暮らしが穏やかで健やかなものになったり、
身近な人との関係が仲好くなって頂けたらいいなと願っています。

コース内容

■整体 30/40/60/70/100分 4,000/5,000/7,000/8,000/10,000円

  • 基本は60~70分、長めにしっかり100分。中学生までは30分。短くて充分な方は40分がお目安です。
  • 骨盤、背骨、首、肩甲骨、頭蓋骨、四肢などを整えて、骨格・筋肉・血流・自律神経のバランスにアプローチします。
ご予約はこちらから →

■小顔30分~:4,000円~

  • 姿勢が乱れると、頭やお顔のバランスも乱れます。
  • お顔にクリームをつけて、頭蓋骨と表情筋などをほぐします。(クリームの有無は選べます)
ご予約はこちらから →

■揉みほぐし、フットケア 30分~:4,000円~

  • 揉みほぐしは、お辛さの出ている箇所と関連部位をしっかりとほぐします。
  • フットケアは、オイルやクリームをつけて筋肉・筋膜・リンパなどをほぐします。
ご予約はこちらから →

■ヨガストレッチ指導30分:3,000円

  • ご自身での身体のケアに最適な5分~10分のヨガ的なストレッチです。
  • お身体の状態は一人ひとり違いますので、当店で整体を受けたことのある方が望ましいです。
  • (整体コースのお客様には、ご希望であれば10~20分程度でお伝えできる内容です)
ご予約はこちらから →

■All in One 180分 20,000円

  • 整体の手技だけによらず、身体、頭、気持ちを一緒に整えます。
    (時間や価格は、症状や内容により増減できます)
ご予約はこちらから →

※表示価格はすべて税込みです。10分単位で追加できます(1,000円/10分)。

O脚調整整体100分とセルフエクササイズの組み合わせで
10回施術でO脚解消を実現!

当店は、回数券で何度も通っていただくというよりも、
少ない回数で、からだのなやみを改善して、
セルフケアで調子のよい状態を維持して、
メンテナンスとして月1回とか3か月に一回程度
来ていただくことを理想としています。
なので回数券はありません。その分価格を回数券価格に下げております。

とあるO脚調整の施術エピソード

つい先日、月一回100分か180分コースの30代中ごろのお客様で
(この方、先月に比べて脚がずいぶん細くなったなー)とおもったので
どんなエクササイズをしたのか聞いてみました。

脚めちゃ瘦せエクササイズを教えてもらったよ

そしたら、
1)つま先立ちのヒップリフト
2)脚パカ
3)レッグアブダクション
4)レッグアダクション
というメニューを各10回ずつしているそうです。

SNSでは各20回という指示だったらしいのですが、
私が以前
「きつくて、やるきが削られるぐらいなら、
できる回数だけやればいいですよ」
といってたから半分の10回にしたそうです。

素晴らしいと思います。

それに施術で脚痩せできるからいいや、
と思っていたみたいですが、
エクササイズするとさらに痩せるし
疲れないようになったそうです。

施術との相乗効果もある!

もちろん施術効果もあがり、
深い調整ができるようになりました。

もちろん回数をこなして追い込んだほうが、
筋肉は鍛えられます。

ですが、そうしてしまうと
多くの人は日常生活や仕事に支障が出てしまい、
結局やらなくなってしまいます。

なので常日頃から、
セルフケアはできるだけ簡単なものを探したり、
考えて提案するようにしています。

最初は、ほんとに継続するだけで効果がでます。
なぜなら、
トレーニングの要素よりも
身体を動かす習慣を作ることのほうが、
重要だからです。

なのでご自身で、
「これやってみたいな~」と
思ったエクササイズは
回数を減らして、
気が向いたら回数を増やすか、
セットを増やしていくといいですよ。

おまけ:運動してもらいたい理由

20代後半~30代前半をピークにして、
徐々に認知機能が低下していきます。

普段しない動きを取り入れて、大脳に刺激を与えると、
「できた!」と思ったときにすごく爽快感がでます。
それはこころの状態もよくするのだそうです。

「めんどくさい」という感情は、
認知機能の低下の表れで
実は、

動作の細かい動きがめんどくさい
=運動神経の情報伝達力の低下の要素が強いのだそうです。

原因として
細かい動作を行う筋力の低下、
ぜひ難しく考えないで、やってみたいことで
軽めのエクササイズ・筋トレを
ご自身のからだ・あたま・こころの栄養と
思ってやってあげるといいですね。

ちなみに、4つの脚痩せエクササイズ、
僕もやり始めました。
そしたら毎日すこーしずつ体重が痩せました!
うれしい~です。

やってみてくださいね!

お店の場所

整体のお店「陸と月」

  • 〒344-0062 埼玉県春日部市粕壁東1-23-8 1階右側(向かって左)
  • Tel:048-796-8524
  • Open:10:00-21:00
  • Close:月曜日+不定休(3月1日より木曜定休+不定休となります。よろしくお願いいたします)
  • (営業時間・店休日は変更する場合がございます)

駅からの道:徒歩7分

❶春日部駅東口に降り立ちます。→ ❷交番とコンビニと銀行の道を歩きます。→ ❸ラーメン屋さんの信号を渡ります。→ ❹粕壁宿のシャッターのある道を歩きます。1階にタピオカミルク屋さんと2階に不動産屋さんがある通りです。(信号の「粕壁小」まで行くと行き過ぎです)。→ ❺バス停「商工振興センター」をちょっと過ぎての角を左に曲がります。空地の角ですね。→ ❻おむすびカフェ「空と糸」さんの隣です。❼駐車場は、一方通行の道を50mほど進み、新聞配達店さんの向かいのコインパーキングが1日300円です。あとは学校通りのセブンイレブンの近くが300円です。

別の道:「匠大塚」さんの対面の、「群馬銀行」さんの駐車場の奥が、「陸と月」です。

もっと詳しくはこちら →

ご予約・お問合せ

お問合せは下記までお願いいたします。

お辛さを我慢するより、お電話か、LINEで友達追加をしてLINEトークにてお問合せください
(まれに施術中は、手が離せず電話に出れないこともあります。ご了承ください)