※施術室(明かりをつければもっと明るいです)、主だった設備、オープン前後で頂いたお花、施術者です。雰囲気のご参考に。

お着換えは、遮光カーテンを閉め、青い引戸を施錠し、衝立を立ててお着換えできます。

不安な方は、青い引戸のすりガラスにカフェカーテンをお付けします。

お店からのメッセージ

毎日のことや節目のことを、当たり前を当たり前に自然に出来たらいいなと思います。
またそれを、穏やかに静かに見守ってくれるひとが、そばに居てくれたらなあと思ったり、だれかのそういう存在になれたらいいなあと思うことがあります。
整体師として日々様々なことに向き合っていたら、お店の名前が、「陸と月」になりました。
生きているそもそものベースでいろんなことが起きるのが陸、その上で生きている私たちを見守る月、そんな感じです。

整体と簡単なヨガ、必要であればカジュアルな会話を通して、
自分らしいと思える充実感に満ちた日々の暮らしを、送っていただきたいと思い始めました。

「あなたの中の生き生きとしたものを見つけ、養い、育てる」をモットーに
身体も思考も、そして気持ちも整うお手伝いをさせていただけたら幸せです。
お店でお会いできるのを楽しみにしております。

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坂本寛 Hiroshi Sakamoto

坂本寛 Hiroshi Sakamoto

2020年 2月 1日 整体のお店「陸と月」をオープンしました。

近い将来の展望

見晴らしと風通しのよいところで、
みんな一緒にヨガをやったり、ひとりひとりのいろんなお話を聴いたり
身体と頭と心を整えるお手伝いが出来たらいいなと思っています。
整体を通じて、日々の暮らしが穏やかで健やかなものになったり、
身近な人との関係が仲好くなって頂けたらいいなと願っています。

コース内容

■整体 30/40/60/70/100分 4,000/5,000/7,000/8,000/10,000円

  • 基本は60~70分、長めにしっかり100分。中学生までは30分。短くて充分な方は40分がお目安です。
  • 骨盤、背骨、首、肩甲骨、頭蓋骨、四肢などを整えて、骨格・筋肉・血流・自律神経のバランスにアプローチします。
整体30分 ご予約はこちらから → 整体40分 ご予約はこちらから → 整体60分 ご予約はこちらから → 整体70分 ご予約はこちらから → 整体100分 ご予約はこちらから →

■小顔30分~:4,000円~

  • 姿勢が乱れると、頭やお顔のバランスも乱れます。
  • お顔にクリームをつけて、頭蓋骨と表情筋などをほぐします。(クリームの有無は選べます)
ご予約はこちらから →

■揉みほぐし、フットケア 30分~:4,000円~

  • 揉みほぐしは、お辛さの出ている箇所と関連部位をしっかりとほぐします。
  • フットケアは、オイルやクリームをつけて筋肉・筋膜・リンパなどをほぐします。
揉みほぐし、フットケア ご予約はこちらから →

■ヨガストレッチ指導30分:3,000円

  • ご自身での身体のケアに最適な5分~10分のヨガ的なストレッチです。
  • お身体の状態は一人ひとり違いますので、当店で整体を受けたことのある方が望ましいです。
  • (整体コースのお客様には、ご希望であれば10~20分程度でお伝えできる内容です)
ご予約はこちらから →

■All in One 180分 20,000円

  • 整体の手技だけによらず、身体、頭、気持ちを一緒に整えます。
    (時間や価格は、症状や内容により増減できます)
ご予約はこちらから →

※表示価格はすべて税込みです。10分単位で追加できます(1,000円/10分)。

パンツスタイル 良くする 方法

パンツスタイル 良くする 方法

■スタイル良くするのは、案外どうにか、なります。

3ヶ月くらいで定期的にごれ来店される40代女性のお客様がいらっしゃいます。

理由は「そろそろスタイルが崩れてきたから、よくして」

それだけです。

20代後半の方もそのオーダーは多いです。

 

■一整体師として、私の場合。

これはけっこう方法が確立されている施術です。

(※毎回先入観を持たないようにして施術しますので、どんな施術でも私は毎回緊張性しますが、)

「ウエスト絞って、お尻上げて、太もも細くして、脚まっすぐにして、足もきれいに」します。

これを理解してから、O脚、X脚、XO脚矯正や腰痛の改善が上手になりました。

なので今回はそれを書いていきますね。

 

私の施術では、脚の矯正は、ほぼ初回で97%以上、改善してご満足いただけます。

週一回程度で調整させて頂けば、目安10回程度でほぼOKです。

それが難しい人もいますが、初回の最初か最後に正直にお伝え出来ます。

1回の施術時間は60~100分くらいです。

 

■私では難しいかた、あらかじめお伝えします。

予めお伝えしておくと、BMI18.5以下の女性でダンスなどしていた痩せ型の方、

サッカー経験ありで筋肉があってO脚の強い方、

BMI30以上の方のシルエット矯正は、ワタクシでは難しいなと思います。

痛み・お辛さの改善はかなり可能です。

 

■理屈編

「パンツスタイルがいい」の条件は、

まず、脚の長さだとおもいます。

脚を長くする施術は知らないのですが、

脚が長く見えるようにする施術はやっています。

最終的にどうなればいいのかというと、

股関節、膝のお皿、足首の前面のくぼみ、足指の人差指の4か所が、

まっすぐ前を向いていればいいです。

 

まず、一番目は、股関節がまっすぐかどうかの目安です。

具体的には、上前腸骨棘が恥骨より後ろではなく、少し前にあるか?です。

股関節に手を当てて、そのまま上に上げていくと、ベルトの下側に当たってる部分が上前腸骨棘です。

恥骨は骨盤の下腹部のいちばん底に当たる部分です。

その上前腸骨棘が恥骨より前方にあることが大前提です。

これが出来ていることで、正しい姿勢、脚がスラッと長く見えるようになります。

さらに、このとき骨盤と腰痛の境目を触ると前に弯曲しています。これも大事です。

これがしっかりキレイな配列になっていると、

下腹部からお腹が凹み、ウエストがくびれます。股関節にV字型のシワが常時出ているひとは、ここの連結が悪いです。

 

次に2番目は、お膝が前を向いているか?です。

膝のお皿が鏡で見ると、真正面で、ほんの少しだけ下に向いていればいいです。

脚を横からみれば、大腿骨と脛の骨は、背骨同様にS字型です。

なので、お膝のお皿は少し下を向いていていいのです。ただし、正面まっすぐにあることが重要です。

ここが出来てないと、

腰~股関節~膝~踝~足部が一直線にならないので、

太ももが外に張り出して、パンツをそとに引っ張って太ももが太く見えます。

シルエットもらせん状に捻じれるので、きれいじゃないです。

 

3番目は、前から見たときの足首のくぼみです。

これも前を向いていて欲しいのです。

つま先が、外や内側に、「ハ」の字だと、前脛や後ろ脛が張り出してしまいます。

その形では体重を支えられないので、太くなるのです。

また関節の前後で、重さをうまく伝える連携不足なので、

歩き方が不自然でどこかぎくしゃくして優雅な感じはなくなります。

 

4番目、最後は3番目とセットですが、

足の人差指が前方を向いていないのは、

つま先が、外や内側に、「ハ」の字だと、前脛や後ろ脛が張り出してしまいます。

 

1~4番目のいずれかが、きれいな位置関係にないと、歩くときに、脚をねじりながら歩くので、

そのぶん、上半身がぐらつきます。それを支えるために腰が疲れ、骨盤が後ろに倒れます。

そうなるとお尻が下に垂れて、太ももの外側で支えるようになり張り出します。

本来体重を支える臀筋と太ももの後ろの筋肉は、使い方が違うので疲れて硬く短くなり、

ますます骨盤を後ろに倒します。お腹も出ますし、肋骨下部も開いてしまうので、腹筋がうまく使えないので、

お腹がたプつきます。

 

■下半身が先か、上半身が先か?

姿勢が悪くなる原因は、僕の中では、上半身が先なのですが、

下半身矯正で、その良い状態を長持ちさせるには、上半身も大切です。

上半身もしっかりと改善すればこそ、下半身の状態の良さも維持されていると思います。

 

さらにいうと胸の谷間の胸骨が凹になることで、胸も本来の位置より下に向きます。

首が前に出るので、顎も出て、猫背完成です。

肩甲骨も開いてしまって、首・肩・デコルテ、二の腕&脇がむくんでたるみます。

 

姿勢をよくして正しい呼吸ができれば、しっかり調整したあとは、セルフケアでかなり長持ちします。

 

■当店へお問い合わせの際には

現在、非接触型の体温計での検温をお願いしています。

ご予約は前後30分間をあけて、お客様がすれ違わないように努めています。

施術者は僕一人、お客様もおひとりでご来店されます。(お連れ様がいる場合もあります)

手洗はお手洗いで、うがいもしたい方は、お手洗いやバックヤードでよろしければご案内します。

施術毎に、私は洗顔と手洗とうがいをしています。

ヘッドピース、スリッパ、お着換えスペース、お手洗い。バックヤードの流し、ドア。めぼしいところは除菌シートや除菌液で拭いています。

もちろん施術着や、お貸ししているお着換え類も使い回しをせずに、ファブリーズなどではなく、1回1回洗濯しています。

 

春日部 駅 東口 (粕壁東)にある、ちいさな整体のお店ですが、しっかりと施術させていただきます。

 

お問合せ、ご予約を受け付けております。

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コース全般のご案内はこちらから。

お店の場所

整体のお店「陸と月」

  • 〒344-0062 埼玉県春日部市粕壁東1-23-8 1階右側(向かって左)
  • Tel:048-796-8524
  • Open:10:00-21:00
  • Close:月曜日
  • (営業時間・店休日は変更する場合がございます)

駅からの道:徒歩7分

❶春日部駅東口に降り立ちます。→ ❷交番とコンビニと銀行の道を歩きます。→ ❸ラーメン屋さんの信号を渡ります。→ ❹粕壁宿のシャッターのある道を歩きます。1階にタピオカミルク屋さんと2階に不動産屋さんがある通りです。(信号の「粕壁小」まで行くと行き過ぎです)。→ ❺バス停「商工振興センター」をちょっと過ぎての角を左に曲がります。空地の角ですね。→ ❻おむすびカフェ「空と糸」さんの隣です。❼駐車場は、一方通行の道を50mほど進み、新聞配達店さんの向かいのコインパーキングが1日300円です。あとは学校通りのセブンイレブンの近くが300円です。

別の道:「匠大塚」さんの対面の、「群馬銀行」さんの駐車場の奥が、「陸と月」です。

もっと詳しくはこちら →

ご予約・お問合せ

お問合せは下記までお願いいたします。

お辛さを我慢するより、お電話か、LINEで友達追加をしてLINEトークにてお問合せください
(まれに施術中は、手が離せず電話に出れないこともあります。ご了承ください)