※施術室(明かりをつければもっと明るいです)、主だった設備、オープン前後で頂いたお花、施術者です。雰囲気のご参考に。

お着換えは、遮光カーテンを閉め、青い引戸を施錠し、衝立を立ててお着換えできます。

不安な方は、青い引戸のすりガラスにカフェカーテンをお付けします。

お店からのメッセージ

毎日のことや節目のことを、当たり前を当たり前に自然に出来たらいいなと思います。
またそれを、穏やかに静かに見守ってくれるひとが、そばに居てくれたらなあと思ったり、だれかのそういう存在になれたらいいなあと思うことがあります。
整体師として日々様々なことに向き合っていたら、お店の名前が、「陸と月」になりました。
生きているそもそものベースでいろんなことが起きるのが陸、その上で生きている私たちを見守る月、そんな感じです。

整体と簡単なヨガ、必要であればカジュアルな会話を通して、
自分らしいと思える充実感に満ちた日々の暮らしを、送っていただきたいと思い始めました。

「あなたの中の生き生きとしたものを見つけ、養い、育てる」をモットーに
身体も思考も、そして気持ちも整うお手伝いをさせていただけたら幸せです。
お店でお会いできるのを楽しみにしております。

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坂本寛 Hiroshi Sakamoto

坂本寛 Hiroshi Sakamoto

2020年 2月 1日 整体のお店「陸と月」をオープンしました。

近い将来の展望

見晴らしと風通しのよいところで、
みんな一緒にヨガをやったり、ひとりひとりのいろんなお話を聴いたり
身体と頭と心を整えるお手伝いが出来たらいいなと思っています。
整体を通じて、日々の暮らしが穏やかで健やかなものになったり、
身近な人との関係が仲好くなって頂けたらいいなと願っています。

コース内容

■整体 30/40/60/70/100分 4,000/5,000/7,000/8,000/10,000円

  • 基本は60~70分、長めにしっかり100分。中学生までは30分。短くて充分な方は40分がお目安です。
  • 骨盤、背骨、首、肩甲骨、頭蓋骨、四肢などを整えて、骨格・筋肉・血流・自律神経のバランスにアプローチします。
整体30分 ご予約はこちらから → 整体40分 ご予約はこちらから → 整体60分 ご予約はこちらから → 整体70分 ご予約はこちらから → 整体100分 ご予約はこちらから →

■小顔30分~:4,000円~

  • 姿勢が乱れると、頭やお顔のバランスも乱れます。
  • お顔にクリームをつけて、頭蓋骨と表情筋などをほぐします。(クリームの有無は選べます)
ご予約はこちらから →

■揉みほぐし、フットケア 30分~:4,000円~

  • 揉みほぐしは、お辛さの出ている箇所と関連部位をしっかりとほぐします。
  • フットケアは、オイルやクリームをつけて筋肉・筋膜・リンパなどをほぐします。
揉みほぐし、フットケア ご予約はこちらから →

■ヨガストレッチ指導30分:3,000円

  • ご自身での身体のケアに最適な5分~10分のヨガ的なストレッチです。
  • お身体の状態は一人ひとり違いますので、当店で整体を受けたことのある方が望ましいです。
  • (整体コースのお客様には、ご希望であれば10~20分程度でお伝えできる内容です)
ご予約はこちらから →

■All in One 180分 20,000円

  • 整体の手技だけによらず、身体、頭、気持ちを一緒に整えます。
    (時間や価格は、症状や内容により増減できます)
ご予約はこちらから →

※表示価格はすべて税込みです。10分単位で追加できます(1,000円/10分)。

脚の形、気になる人へ (O脚、X脚、XO脚)

暑いなあと思う日が増えて、もうじき夏だなあと思います。

新型コロナも徐々に落ち着いてきていてもう少しだといいなあと思います。

脚のかたち(シルエット)気にしているひと多いですね。

 

パンツやスカートが、ストンときれいなシルエットで落ちていれば、きれいな脚に見えます。

私の見方だと、股関節、膝、足首、足の人差指が進行方向にまっすぐであれば、きれいな脚だなと思います。

姿勢によって重力と協働しながら、

筋肉が正しい拮抗関係を保ち関節が安定し・可動域も良好なら

脂肪も堅肥りもない状態が維持しやすいと思います。

 

お身体と言うのは、その人の生活や考え方、感じ方、感覚が反映された行動の結果、その姿勢、所作になるわけで、

一概にどうのこうのとは言えないし、言いたくはないのですが、O脚、X脚、XO脚は、

1シーズンでしっかり調整してしまえば、ホームケアで充分維持ができる症状だと思っています。

しいて言えば、下記のような傾向があります。

 

もちろん施術の際は、全体の姿勢や可動性・安定性をしっかりみて、

原因とどこにアプローチすれば、施術効果が高く、維持改善が高まるのかを考えてやっています。

 

 

O脚は、

猫背で骨盤が後ろに倒れ

股関節から太ももの骨が外側に捻じれます。

足裏の内側は少し浮き、外側(小指側)で体重を支えます。

重心は、脚のアーチの中にはなく、踵の後ろ側(靴の外側がすり減ります)

踵がひび割れている人は、骨盤が後ろに倒れているので踵が硬くなります。

足首~脛が外側に曲がるので、膝の下は内側捻じれ、膝上は外側捻じれです。

上半身を背骨で支える力が無いので、首肩腰痛が多い。ストレートネック、頭痛も多い。

 

X脚は、

反り腰で、お尻は上を向いている(ドナルドダック的?)。

反張膝までいかないが脚がピンの伸びている人は、反腰が多いです。

腰痛が多い。

 

ただ、

反り腰の方でも巻き肩やなで肩の方は猫背で骨盤も開き気味だとO脚になります。

産後、堅肥りして元に戻らない方は、赤ちゃんが大きくなるにつれて、骨盤が開きますが、腰椎は前に押しだされてこの状態になっている方がいます。

骨盤開くので力が入らず疲れやすく、腰椎→反腰で緊張してイライラ、脚の筋肉は常に緊張していて痛い、むくむ。太もも前外が太く張り、ふくらはぎ・脛も太く張ってしまう。

胸椎は猫背で力入らず肩こり、いかり肩。呼吸が浅く、息苦しい。酸素が少ないので筋肉も頭も疲れます。ストレートネック首が太くなって、頭痛持ちの方がいます。

 

XO脚は、ぽっちゃり体型の方に多いと思います。

股関節が内側に捻じれますが、足底・足首の内側への捻じれは、

体重を支える負担のほうが大きく、脛の2本の骨は外側に捻じれることで起きます。

膝の痛みや肩こり頭痛が多いと思います。

痩せてる人も、骨盤の左右の捻じれや、背骨の捻じれが多いとXO脚になる人が多いようです。

 

 

なんでも、膝を縛って、脚のかたちを矯正する方法があるみたいで、

無造作にその矯正だと、原因を無視しているので、身体に不定愁訴が出てる人多いですね。

それはいくら何でもヒドイなあと思いました。

 

骨盤も前傾・後傾、開・閉、だけでなく捻じれが存在します。それもまた、脚の形に影響を与えます。

でも、開いてるとか反り腰としか言わないところも多いんですよね。

 

うちのお店は、整体・骨盤調整・骨格調整と謳っていますが、

脚に関して言えば、身体の7割以上の筋肉があるので、

筋肉の拮抗関係を良好な状態に回復させながら、骨格調整を行います。

改善動作として身体を動かしながら、原因・問題箇所の歪みをとっています。

 

そうすることで、比較的早く解消させることが出来ています。

 

基本的なホームケアは、開脚、スクワット、筋膜リリースをそれぞれ1分位をお勧めしています。

 

不要不急の外出は控えるときですが、

どうしてもつらい症状を我慢していて、気になる方は、

初回40%offの施術(60分整体4,200円、100分整体6,000円、180分→12,000円)

というのをやっています。

春日部 東口にある整体のお店です。

お問合せ、ご予約を受け付けております。

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お店の場所

整体のお店「陸と月」

  • 〒344-0062 埼玉県春日部市粕壁東1-23-8 1階右側(向かって左)
  • Tel:048-796-8524
  • Open:10:00-21:00
  • Close:月曜日
  • (営業時間・店休日は変更する場合がございます)

駅からの道:徒歩7分

❶春日部駅東口に降り立ちます。→ ❷交番とコンビニと銀行の道を歩きます。→ ❸ラーメン屋さんの信号を渡ります。→ ❹粕壁宿のシャッターのある道を歩きます。1階にタピオカミルク屋さんと2階に不動産屋さんがある通りです。(信号の「粕壁小」まで行くと行き過ぎです)。→ ❺バス停「商工振興センター」をちょっと過ぎての角を左に曲がります。空地の角ですね。→ ❻おむすびカフェ「空と糸」さんの隣です。❼駐車場は、一方通行の道を50mほど進み、新聞配達店さんの向かいのコインパーキングが1日300円です。あとは学校通りのセブンイレブンの近くが300円です。

別の道:「匠大塚」さんの対面の、「群馬銀行」さんの駐車場の奥が、「陸と月」です。

もっと詳しくはこちら →

ご予約・お問合せ

お問合せは下記までお願いいたします。

お辛さを我慢するより、お電話か、LINEで友達追加をしてLINEトークにてお問合せください
(まれに施術中は、手が離せず電話に出れないこともあります。ご了承ください)