※施術室(明かりをつければもっと明るいです)、主だった設備、オープン前後で頂いたお花、施術者です。雰囲気のご参考に。

お着換えは、遮光カーテンを閉め、青い引戸を施錠し、衝立を立ててお着換えできます。

不安な方は、青い引戸のすりガラスにカフェカーテンをお付けします。

お店からのメッセージ

毎日のことや節目のことを、当たり前を当たり前に自然に出来たらいいなと思います。
またそれを、穏やかに静かに見守ってくれるひとが、そばに居てくれたらなあと思ったり、だれかのそういう存在になれたらいいなあと思うことがあります。
整体師として日々様々なことに向き合っていたら、お店の名前が、「陸と月」になりました。
生きているそもそものベースでいろんなことが起きるのが陸、その上で生きている私たちを見守る月、そんな感じです。

整体と簡単なヨガ、必要であればカジュアルな会話を通して、
自分らしいと思える充実感に満ちた日々の暮らしを、送っていただきたいと思い始めました。

「あなたの中の生き生きとしたものを見つけ、養い、育てる」をモットーに
身体も思考も、そして気持ちも整うお手伝いをさせていただけたら幸せです。
お店でお会いできるのを楽しみにしております。

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坂本寛 Hiroshi Sakamoto

坂本寛 Hiroshi Sakamoto

2020年 2月 1日 整体のお店「陸と月」をオープンしました。

近い将来の展望

見晴らしと風通しのよいところで、
みんな一緒にヨガをやったり、ひとりひとりのいろんなお話を聴いたり
身体と頭と心を整えるお手伝いが出来たらいいなと思っています。
整体を通じて、日々の暮らしが穏やかで健やかなものになったり、
身近な人との関係が仲好くなって頂けたらいいなと願っています。

コース内容

■整体 30/40/60/70/100分 4,000/5,000/7,000/8,000/10,000円

  • 基本は60~70分、長めにしっかり100分。中学生までは30分。短くて充分な方は40分がお目安です。
  • 骨盤、背骨、首、肩甲骨、頭蓋骨、四肢などを整えて、骨格・筋肉・血流・自律神経のバランスにアプローチします。
整体30分 ご予約はこちらから → 整体40分 ご予約はこちらから → 整体60分 ご予約はこちらから → 整体70分 ご予約はこちらから → 整体100分 ご予約はこちらから →

■小顔30分~:4,000円~

  • 姿勢が乱れると、頭やお顔のバランスも乱れます。
  • お顔にクリームをつけて、頭蓋骨と表情筋などをほぐします。(クリームの有無は選べます)
ご予約はこちらから →

■揉みほぐし、フットケア 30分~:4,000円~

  • 揉みほぐしは、お辛さの出ている箇所と関連部位をしっかりとほぐします。
  • フットケアは、オイルやクリームをつけて筋肉・筋膜・リンパなどをほぐします。
揉みほぐし、フットケア ご予約はこちらから →

■ヨガストレッチ指導30分:3,000円

  • ご自身での身体のケアに最適な5分~10分のヨガ的なストレッチです。
  • お身体の状態は一人ひとり違いますので、当店で整体を受けたことのある方が望ましいです。
  • (整体コースのお客様には、ご希望であれば10~20分程度でお伝えできる内容です)
ご予約はこちらから →

■All in One 180分 20,000円

  • 整体の手技だけによらず、身体、頭、気持ちを一緒に整えます。
    (時間や価格は、症状や内容により増減できます)
ご予約はこちらから →

※表示価格はすべて税込みです。10分単位で追加できます(1,000円/10分)。

肩コリをやめる、たった一つのポイント。

肩コリをやめる、たった一つのポイント。

■肩こりの原因は、ずばり”肩甲骨と背骨の位置関係”

あなたは肩こりの原因ってなんだとおもいますか?

直接的な原因は”肩甲骨と背骨の位置関係”、つまり姿勢です。

ここの安定性と可動性のバランスが取れれば、肩コリはほぼ解消されます。

 

■私、肩コリひどすぎて会社辞めました。

日本人の3割は肩コリの症状を訴えているという統計があります。

結構な数字ですよね。

 

私も整体師になる前に、万年肩こりに悩んでいました。

体調不良で仕事をやめる直前には、PCを使い始めて5分で肩コリと吐き気、眼精疲労が出てました。

「定年までいられないじゃん!」と本気で困っていました。その仕事も好きだったんですけどね。

 

肩こりで悩んでいるあなたには、申し訳ないのですが、

現在ほぼ肩コリ・腰痛にはなりません。

その予兆あたりで、セルフケアで解消できるようになりました。

ちなみにセルフケアは、睡眠ヨガストレッチストレッチポールです。

 

ただ、慢性的な肩こりは、しっかり血行をよくして、

筋肉のかたまりをほぐしてから出ないと、

ホームケア効かない気がします。経験的に。

 

■肩こりから派生する症状一覧

こういう経歴があるので、肩コリに関係する症状もさまざまに体験しました。

 

肩こり、首こり、首が回らない、首の張り、寝違え、首の痛み、

後頭部がずんと重い、交通事故などのむち打ち、

肩コリ、肩が重い、肩の痛み、肩甲骨の外側・内側の痛み、肩甲骨の下の痛み、

肩がゴリゴリ鳴る、

腕が回りずらい

背中の痛み、四十肩、五十肩、

三角筋の痛み、腕から先が圧迫されてしびれる、

鎖骨周辺の痛み、胸が締め付けられる感じ、頭痛、吐き気

 

いま、思い出しただけでも、こんなにあります。

 

このように肩こりとひと口にいっても、さまざまな種類がありますね。

医学的には頚肩腕症候群と呼ばれるそうです。

 

■肩こりを改善する、(ほぼ)たった一つのポイント

でも、こんなに多くある症状も、

たった一つのチェックポイントで、ほとんどのケースに対応できます。

もしいま可能なら、だれかに背骨と肩甲骨を見てもらうといいですね。

 

冒頭に書きましたが、

肩甲骨と背骨の位置関係が、本来の姿勢でないと、ほぼ肩コリになります。

その本来の位置関係は次の通りです。

肩甲骨の内側が、

①両側が背骨に対して平行で、

②女性で6㎝程度、男性で7㎝程度

と決まっています。

もちろん、ガッチガチでこの位置ではなく、

適度な安定性と可動性があるという条件です。

呼吸で適切に伸び縮みしていれば、

血流がよく、疲労物質や発痛物質が溜まることがありません。

 

まずこの原則に、お身体を戻していくことが肩こり解消の第一歩です。

■肩甲骨と背骨の関係から、ほんとうの原因を探していく。

姿勢といってもさらに細かく見ていけば、

姿勢、体型、他の関節や筋肉・筋膜、筋力低下、

眼精疲労、寝具などの環境、精神的なストレス、

内臓疲労や低血圧・貧血からくるもの、などがあります。

原因は複数のことが多いです。

最終的にはそのあたりの原因まで、しっかり改善していくことが必要です。

 

ただしそうはいっても、

まずは直接的な原因を取り除いて、

「脳が安心する」状態をつくらないと

いつまでたっても肩コリが解消されず、

自律神経バランスや姿勢の悪化によって、

骨格・筋肉・神経以外にも内臓や血行などへのさまざまな悪影響を及ぼします。

そこまで(私のように)ひどくなる人は少ないのかもしれませんが、

いずれにしても、早めに対処するのがいいと思います。

お店の場所

整体のお店「陸と月」

  • 〒344-0062 埼玉県春日部市粕壁東1-23-8 1階右側(向かって左)
  • Tel:048-796-8524
  • Open:10:00-21:00
  • Close:月曜日
  • (営業時間・店休日は変更する場合がございます)

駅からの道:徒歩7分

❶春日部駅東口に降り立ちます。→ ❷交番とコンビニと銀行の道を歩きます。→ ❸ラーメン屋さんの信号を渡ります。→ ❹粕壁宿のシャッターのある道を歩きます。1階にタピオカミルク屋さんと2階に不動産屋さんがある通りです。(信号の「粕壁小」まで行くと行き過ぎです)。→ ❺バス停「商工振興センター」をちょっと過ぎての角を左に曲がります。空地の角ですね。→ ❻おむすびカフェ「空と糸」さんの隣です。❼駐車場は、一方通行の道を50mほど進み、新聞配達店さんの向かいのコインパーキングが1日300円です。あとは学校通りのセブンイレブンの近くが300円です。

別の道:「匠大塚」さんの対面の、「群馬銀行」さんの駐車場の奥が、「陸と月」です。

もっと詳しくはこちら →

ご予約・お問合せ

お問合せは下記までお願いいたします。

お辛さを我慢するより、お電話か、LINEで友達追加をしてLINEトークにてお問合せください
(まれに施術中は、手が離せず電話に出れないこともあります。ご了承ください)