※施術室(明かりをつければもっと明るいです)、主だった設備、オープン前後で頂いたお花、施術者です。雰囲気のご参考に。

お着換えは、遮光カーテンを閉め、青い引戸を施錠し、衝立を立ててお着換えできます。

不安な方は、青い引戸のすりガラスにカフェカーテンをお付けします。

お店からのメッセージ

毎日のことや節目のことを、当たり前を当たり前に自然に出来たらいいなと思います。
またそれを、穏やかに静かに見守ってくれるひとが、そばに居てくれたらなあと思ったり、だれかのそういう存在になれたらいいなあと思うことがあります。
整体師として日々様々なことに向き合っていたら、お店の名前が、「陸と月」になりました。
生きているそもそものベースでいろんなことが起きるのが陸、その上で生きている私たちを見守る月、そんな感じです。

整体と簡単なヨガ、必要であればカジュアルな会話を通して、
自分らしいと思える充実感に満ちた日々の暮らしを、送っていただきたいと思い始めました。

「あなたの中の生き生きとしたものを見つけ、養い、育てる」をモットーに
身体も思考も、そして気持ちも整うお手伝いをさせていただけたら幸せです。
お店でお会いできるのを楽しみにしております。

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坂本寛 Hiroshi Sakamoto

坂本寛 Hiroshi Sakamoto

2020年 2月 1日 整体のお店「陸と月」をオープンしました。

近い将来の展望

見晴らしと風通しのよいところで、
みんな一緒にヨガをやったり、ひとりひとりのいろんなお話を聴いたり
身体と頭と心を整えるお手伝いが出来たらいいなと思っています。
整体を通じて、日々の暮らしが穏やかで健やかなものになったり、
身近な人との関係が仲好くなって頂けたらいいなと願っています。

コース内容

■整体 30/40/60/70/100分 4,000/5,000/7,000/8,000/10,000円

  • 基本は60~70分、長めにしっかり100分。中学生までは30分。短くて充分な方は40分がお目安です。
  • 骨盤、背骨、首、肩甲骨、頭蓋骨、四肢などを整えて、骨格・筋肉・血流・自律神経のバランスにアプローチします。
整体30分 ご予約はこちらから → 整体40分 ご予約はこちらから → 整体60分 ご予約はこちらから → 整体70分 ご予約はこちらから → 整体100分 ご予約はこちらから →

■小顔30分~:4,000円~

  • 姿勢が乱れると、頭やお顔のバランスも乱れます。
  • お顔にクリームをつけて、頭蓋骨と表情筋などをほぐします。(クリームの有無は選べます)
ご予約はこちらから →

■揉みほぐし、フットケア 30分~:4,000円~

  • 揉みほぐしは、お辛さの出ている箇所と関連部位をしっかりとほぐします。
  • フットケアは、オイルやクリームをつけて筋肉・筋膜・リンパなどをほぐします。
揉みほぐし、フットケア ご予約はこちらから →

■ヨガストレッチ指導30分:3,000円

  • ご自身での身体のケアに最適な5分~10分のヨガ的なストレッチです。
  • お身体の状態は一人ひとり違いますので、当店で整体を受けたことのある方が望ましいです。
  • (整体コースのお客様には、ご希望であれば10~20分程度でお伝えできる内容です)
ご予約はこちらから →

■All in One 180分 20,000円

  • 整体の手技だけによらず、身体、頭、気持ちを一緒に整えます。
    (時間や価格は、症状や内容により増減できます)
ご予約はこちらから →

※表示価格はすべて税込みです。10分単位で追加できます(1,000円/10分)。

肩の痛み② 腕が上がらない。腱板損傷(腱板断裂)について

肩の痛み② 腕が上がらない。腱板損傷(腱板断裂)について

腱板損傷、腱板断裂とは、肩と腕をつなぎとめているインナーマッスル(肩甲下筋、棘上筋、棘下筋、小円筋)の筋肉と骨をつないでいる腱が切れている状態です。

(ちなみに骨と骨をつないでいるのは靭帯です)

 

腱が損傷する、切れるというのは、強い衝撃が加わったりしないと起きないと想像しがちですが、

加齢による筋繊維が硬くなった場合も起こり得ます。

つまり理由が思い当たらない、きっかけがわからない場合もあります。

 

ここで、インナーマッスルとアウターマッスルについて整理しましょう。

インナーマッスル:小さく細かく関節近くで、安定性を担う筋肉。

アウターマッスル:大きくて太い、強い力を発揮する筋肉。

 

アウターマッスルを鍛えると、力は強くなりますが、関節にとっては乱暴な動きになって、関節の痛みの原因となり得ます。

インナーマッスルは、良い姿勢やバランスをとることに重要な筋肉なので弱い部分をしっかりと鍛えたり、全体をバランスよく鍛えることで、疲れにくい、ケガをしにくい体になります。

 

病院で四十肩や五十肩と診断されたけど、どうしても痛みが引かない。

病院嫌いで行きたくない。たいして診断してもらえない。痛み止めとシップで終わり。

以前行っていた整体に通っても、良くならなかった。。。

そうして、御来店される方が結構いらっしゃいます。

 

 

そういった方に質問します。

Q1)その病院ではレントゲンはとってくれましたか?

撮っていないなら、腱板損傷(腱板断裂)の可能性もありますので是非、専門外来や地域の評判のよい病院で診てもらってください。

これまでお客様とのお話の中で、レントゲンやMRIを見る技量はお医者様によってまちまちのようです。

「腱板損傷+地域」などでネットで検索するとよいかと思います。

 

腱板損傷、腱板断裂は、手術もしくは、自然治癒+痛みのない範囲で動かすリハビリ、というのがお医者様の診断が多いと伺っています。

もちろん整体で、手術はできないですし、自然治癒なら病院のほうが健康保険が効いて、リハビリも医学的に正しいものをアドバイスしてもらえます。

Q2)診察の時に、お医者様が、腕を持ち上げて、手を離したときに、上がった腕をキープできない、痛みがある。というテストをしてくれましたか?

 

腱板損傷、腱板断裂の症状は、痛みがあっても肩は動くことが多いそうです。

なぜなら4つの筋肉すべてが切れているということはあまりないからです。

そして肩のアウターマッスルである三角筋が働けば、肩が動くことも考えられます

 

おおざっぱではありますが比較してみると、四十肩、五十肩は肩が硬くなります。

逆の手で支えたり、誰かに動かしてもらっても、動かない廻らない、上がらないという状態です。

他方、腱板損傷、腱板断裂は力が入りにくい、自分の力では上がらないが、回らない、

動かないが、サポートしてもらうと上がる、回る、動くことが多いようです。

痛いながらも、なんとか腕が上がります。

 

整形外科的な検査は、おそらく次のようなことをしてくれると思います。

立位でも座位でもいいのですが、

1)「前ならえ」のように手腕を前に出して伸ばして、腕を横に広げていった時、60~120度のあたりで痛みが出ます。

2)腕を上げたところからゆっくり下ろしていくと、90度あたりで力が入りにくくなります。

3)腕を内に捻ってみて痛みが起こるか、確認してみます。

 

整体師としての経験では、

腱板損傷と診断されて、病院に通い、痛み止めの服薬と庇いながらお仕事(製造業工場勤務)をされて、

リハビリ的なことを整体で行って、1年かけてかなり可動域が改善されたお客様もいます。

 

これは、腱板損傷は痛み止めと自然治癒で回復してきて、

痛みがあるため動かしていなかった肩関節周囲炎(四十肩、五十肩)に関しては、肩関節の配置や筋肉の状態を改善できたためと考えられます。

その際、凄く弱めの調整で、可動範囲内、痛みの出ない個所の筋肉を緩めたり、姿勢改善を行いました。

参考までに、腱板の筋肉(ローテータ―・カフ)と

腱板損傷の整形外科的検査法としてふさわしいと思われるものを書きましたが、

病院で検査してもらうことをお勧めします。

なので検査法は薄く書いてあります。

 

ぜひ、評判の良い病院を受診されることをお勧めします。

 

 

お店の場所

整体のお店「陸と月」

  • 〒344-0062 埼玉県春日部市粕壁東1-23-8 1階右側(向かって左)
  • Tel:048-796-8524
  • Open:10:00-21:00
  • Close:月曜日
  • (営業時間・店休日は変更する場合がございます)

駅からの道:徒歩7分

❶春日部駅東口に降り立ちます。→ ❷交番とコンビニと銀行の道を歩きます。→ ❸ラーメン屋さんの信号を渡ります。→ ❹粕壁宿のシャッターのある道を歩きます。1階にタピオカミルク屋さんと2階に不動産屋さんがある通りです。(信号の「粕壁小」まで行くと行き過ぎです)。→ ❺バス停「商工振興センター」をちょっと過ぎての角を左に曲がります。空地の角ですね。→ ❻おむすびカフェ「空と糸」さんの隣です。❼駐車場は、一方通行の道を50mほど進み、新聞配達店さんの向かいのコインパーキングが1日300円です。あとは学校通りのセブンイレブンの近くが300円です。

別の道:「匠大塚」さんの対面の、「群馬銀行」さんの駐車場の奥が、「陸と月」です。

もっと詳しくはこちら →

ご予約・お問合せ

お問合せは下記までお願いいたします。

お辛さを我慢するより、お電話か、LINEで友達追加をしてLINEトークにてお問合せください
(まれに施術中は、手が離せず電話に出れないこともあります。ご了承ください)