※施術室(明かりをつければもっと明るいです)、主だった設備、オープン前後で頂いたお花、施術者です。雰囲気のご参考に。

お着換えは、遮光カーテンを閉め、青い引戸を施錠し、衝立を立ててお着換えできます。

不安な方は、青い引戸のすりガラスにカフェカーテンをお付けします。

お店からのメッセージ

毎日のことや節目のことを、当たり前を当たり前に自然に出来たらいいなと思います。
またそれを、穏やかに静かに見守ってくれるひとが、そばに居てくれたらなあと思ったり、だれかのそういう存在になれたらいいなあと思うことがあります。
整体師として日々様々なことに向き合っていたら、お店の名前が、「陸と月」になりました。
生きているそもそものベースでいろんなことが起きるのが陸、その上で生きている私たちを見守る月、そんな感じです。

整体と簡単なヨガ、必要であればカジュアルな会話を通して、
自分らしいと思える充実感に満ちた日々の暮らしを、送っていただきたいと思い始めました。

「あなたの中の生き生きとしたものを見つけ、養い、育てる」をモットーに
身体も思考も、そして気持ちも整うお手伝いをさせていただけたら幸せです。
お店でお会いできるのを楽しみにしております。

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坂本寛 Hiroshi Sakamoto

坂本寛 Hiroshi Sakamoto

2020年 2月 1日 整体のお店「陸と月」をオープンしました。

近い将来の展望

見晴らしと風通しのよいところで、
みんな一緒にヨガをやったり、ひとりひとりのいろんなお話を聴いたり
身体と頭と心を整えるお手伝いが出来たらいいなと思っています。
整体を通じて、日々の暮らしが穏やかで健やかなものになったり、
身近な人との関係が仲好くなって頂けたらいいなと願っています。

コース内容

■整体 30/40/60/70/100分 4,000/5,000/7,000/8,000/10,000円

  • 基本は60~70分、長めにしっかり100分。中学生までは30分。短くて充分な方は40分がお目安です。
  • 骨盤、背骨、首、肩甲骨、頭蓋骨、四肢などを整えて、骨格・筋肉・血流・自律神経のバランスにアプローチします。
整体30分 ご予約はこちらから → 整体40分 ご予約はこちらから → 整体60分 ご予約はこちらから → 整体70分 ご予約はこちらから → 整体100分 ご予約はこちらから →

■小顔30分~:4,000円~

  • 姿勢が乱れると、頭やお顔のバランスも乱れます。
  • お顔にクリームをつけて、頭蓋骨と表情筋などをほぐします。(クリームの有無は選べます)
ご予約はこちらから →

■揉みほぐし、フットケア 30分~:4,000円~

  • 揉みほぐしは、お辛さの出ている箇所と関連部位をしっかりとほぐします。
  • フットケアは、オイルやクリームをつけて筋肉・筋膜・リンパなどをほぐします。
揉みほぐし、フットケア ご予約はこちらから →

■ヨガストレッチ指導30分:3,000円

  • ご自身での身体のケアに最適な5分~10分のヨガ的なストレッチです。
  • お身体の状態は一人ひとり違いますので、当店で整体を受けたことのある方が望ましいです。
  • (整体コースのお客様には、ご希望であれば10~20分程度でお伝えできる内容です)
ご予約はこちらから →

■All in One 180分 20,000円

  • 整体の手技だけによらず、身体、頭、気持ちを一緒に整えます。
    (時間や価格は、症状や内容により増減できます)
ご予約はこちらから →

※表示価格はすべて税込みです。10分単位で追加できます(1,000円/10分)。

「肩甲骨はがし」って流行ってますよね。私は、肩甲骨を「第二の骨盤」と言いたい。

「肩甲骨はがし」って流行ってますよね。私は、肩甲骨を「第二の骨盤」と言いたい。

「肩甲骨はがし」流行ってますね。

 

凄くいいことだと思います。

「肩甲骨」は、僕から言わせていただくと「第二の骨盤」とまで言ってしまいたいです。

それくらい重要です。痩身でも、スポーツでも、健康でも。

 

肩甲骨は、腕(上腕骨)とは関節でジョイントされています。肩関節(肩甲上腕関節)といいますが、これはボール関節で自由度が高いです。だから腕はいろんな方向に動かすことが出来ますが、その分、ジョイント部分が浅く、筋肉、腱、靭帯などやわらかい組織ででつなぎとめているので一度バランスを崩すと不調が出やすいです。

 

そして、その肩甲骨は背骨や肋骨と接続されていますが、関節っていう感じじゃないんですよね。胸椎、頚椎、肋骨、上腕骨と筋肉で繋がっているので、骨同士の関節とは違います。だから大きくよく動きます。ですが、支えるの役割が骨同士ではなく筋肉が担当しているので、その配置、使われ方次第で簡単に筋肉、骨格のバランスが崩れやすくなります

 

その影響は、上半身だけではなく、骨盤や股関節にも負担を掛けるので、膝、足首などにも影響を与えます。お尻が大きいとか、垂れてしまうとか、にも関係しています。

なもんで、第二の骨盤とご説明をしてその重要性を感じてもらっています。

 

肩甲骨の位置によって、肋骨の骨格が変わり、ウエストのくびれに影響します。

肩甲骨の位置によって、広背筋、起立筋、僧帽筋などの大きな筋肉と背骨に影響して、猫背の原因になったり、改善したりします。

肩甲骨の位置によって、上記の理由などから、筋トレ時の効果やケガのしやすさにも影響します。

肩甲骨の下(腰の上、背中の真ん中)に痛みや重だるさなどの不快症状が出ているときは、当然ですが、肩甲骨の位置が関係していると思います。

それがわからずに、揉んでばかりいてもその痛みや重さは良くならないと思います。

 

また、肩甲骨剥がしの話題になると必ず出てくるキーワードがあります。「褐色脂肪細胞」です。

 

これは、温の環境において、交感神経が刺激されると、脂肪を燃焼させて「熱」を作り出し、体温低下を防ぐ働きがあるというものです。

赤ちゃんのころには、全身にあるらしいですが、

おとなになると減少していくみたいです。

そして残っているのが、肩甲骨や脊椎(背骨)の周辺に存在しているということです。

加齢とともに減少していくなら、なおさら肩甲骨回りの褐色脂肪細胞が活性化されるように動かすべきですね。

 

ただ、「低温の環境」というのが気になります。寒くて交感神経が刺激されないと活発にならないのなら、若い人はともかく30代以降の方には、「意味あるのかな?」と思います。

 

褐色脂肪細胞の件はひとまず置いておいたとしても、肩甲骨は健康、痩身、ダイエット、姿勢、などかなり重要です。

 

ベストな肩甲骨について私はこう考えます。

 

  • 肩甲骨の周りの筋肉がやわらかく
  • 肩甲骨の内側の骨が背骨と並行
  • 背骨との間隔が女性5~6㎝男性7~8㎝位(片側)

が、姿勢としては可動と安定のバランスが取れて、代謝のよい身体と考えられています。

その状態は、痩身整体のプロとしては、プロポーションよし、骨盤しまって、お腹しまって、ヒップアップして、バストアップして、小顔キープのめちゃくちゃいいことだらけです。もちろん可動と安定のバランスが取れているので肩こり頭痛、腰痛などが起きにくく、眠りも深い理想的な身体の要素の一つです。

 

ちなみに皮下脂肪や内臓脂肪など一般によくいわれる「脂肪」は白色脂肪細胞と呼ばれています。エネルギーを蓄積する役割があります。

 

肩甲骨はがし」といっても、いろんな方法がありますね。

整体のお店「陸と月」では、すべての方向に動かす手法を採用しています

すべての方向というのは3組6つの動きです。屈曲・伸展・外転・内転・外旋・内旋です。

ただ外側だけに動かす方法はあんまり意味ないんじゃないかなーと思います。

 

お店の場所

整体のお店「陸と月」

  • 〒344-0062 埼玉県春日部市粕壁東1-23-8 1階右側(向かって左)
  • Tel:048-796-8524
  • Open:10:00-21:00
  • Close:月曜日
  • (営業時間・店休日は変更する場合がございます)

駅からの道:徒歩7分

❶春日部駅東口に降り立ちます。→ ❷交番とコンビニと銀行の道を歩きます。→ ❸ラーメン屋さんの信号を渡ります。→ ❹粕壁宿のシャッターのある道を歩きます。1階にタピオカミルク屋さんと2階に不動産屋さんがある通りです。(信号の「粕壁小」まで行くと行き過ぎです)。→ ❺バス停「商工振興センター」をちょっと過ぎての角を左に曲がります。空地の角ですね。→ ❻おむすびカフェ「空と糸」さんの隣です。❼駐車場は、一方通行の道を50mほど進み、新聞配達店さんの向かいのコインパーキングが1日300円です。あとは学校通りのセブンイレブンの近くが300円です。

別の道:「匠大塚」さんの対面の、「群馬銀行」さんの駐車場の奥が、「陸と月」です。

もっと詳しくはこちら →

ご予約・お問合せ

お問合せは下記までお願いいたします。

お辛さを我慢するより、お電話か、LINEで友達追加をしてLINEトークにてお問合せください
(まれに施術中は、手が離せず電話に出れないこともあります。ご了承ください)