※施術室(明かりをつければもっと明るいです)、主だった設備、オープン前後で頂いたお花、施術者です。雰囲気のご参考に。

お着換えは、遮光カーテンを閉め、青い引戸を施錠し、衝立を立ててお着換えできます。

不安な方は、青い引戸のすりガラスにカフェカーテンをお付けします。

お店からのメッセージ

毎日のことや節目のことを、当たり前を当たり前に自然に出来たらいいなと思います。
またそれを、穏やかに静かに見守ってくれるひとが、そばに居てくれたらなあと思ったり、だれかのそういう存在になれたらいいなあと思うことがあります。
整体師として日々様々なことに向き合っていたら、お店の名前が、「陸と月」になりました。
生きているそもそものベースでいろんなことが起きるのが陸、その上で生きている私たちを見守る月、そんな感じです。

整体と簡単なヨガ、必要であればカジュアルな会話を通して、
自分らしいと思える充実感に満ちた日々の暮らしを、送っていただきたいと思い始めました。

「あなたの中の生き生きとしたものを見つけ、養い、育てる」をモットーに
身体も思考も、そして気持ちも整うお手伝いをさせていただけたら幸せです。
お店でお会いできるのを楽しみにしております。

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坂本寛 Hiroshi Sakamoto

坂本寛 Hiroshi Sakamoto

2020年 2月 1日 整体のお店「陸と月」をオープンしました。

近い将来の展望

見晴らしと風通しのよいところで、
みんな一緒にヨガをやったり、ひとりひとりのいろんなお話を聴いたり
身体と頭と心を整えるお手伝いが出来たらいいなと思っています。
整体を通じて、日々の暮らしが穏やかで健やかなものになったり、
身近な人との関係が仲好くなって頂けたらいいなと願っています。

コース内容

■整体 30/40/60/70/100分 4,000/5,000/7,000/8,000/10,000円

  • 基本は60~70分、長めにしっかり100分。中学生までは30分。短くて充分な方は40分がお目安です。
  • 骨盤、背骨、首、肩甲骨、頭蓋骨、四肢などを整えて、骨格・筋肉・血流・自律神経のバランスにアプローチします。
整体30分 ご予約はこちらから → 整体40分 ご予約はこちらから → 整体60分 ご予約はこちらから → 整体70分 ご予約はこちらから → 整体100分 ご予約はこちらから →

■小顔30分~:4,000円~

  • 姿勢が乱れると、頭やお顔のバランスも乱れます。
  • お顔にクリームをつけて、頭蓋骨と表情筋などをほぐします。(クリームの有無は選べます)
ご予約はこちらから →

■揉みほぐし、フットケア 30分~:4,000円~

  • 揉みほぐしは、お辛さの出ている箇所と関連部位をしっかりとほぐします。
  • フットケアは、オイルやクリームをつけて筋肉・筋膜・リンパなどをほぐします。
揉みほぐし、フットケア ご予約はこちらから →

■ヨガストレッチ指導30分:3,000円

  • ご自身での身体のケアに最適な5分~10分のヨガ的なストレッチです。
  • お身体の状態は一人ひとり違いますので、当店で整体を受けたことのある方が望ましいです。
  • (整体コースのお客様には、ご希望であれば10~20分程度でお伝えできる内容です)
ご予約はこちらから →

■All in One 180分 20,000円

  • 整体の手技だけによらず、身体、頭、気持ちを一緒に整えます。
    (時間や価格は、症状や内容により増減できます)
ご予約はこちらから →

※表示価格はすべて税込みです。10分単位で追加できます(1,000円/10分)。

顔のむくみ、身体のむくみ、原因からしっかりなおして、元気出していきましょう!

顔のむくみ、身体のむくみ、原因からしっかりなおして、元気出していきましょう!

ブログを読んで頂いているお客様から、「むくみについて書くといいかもね、女性はすごく気になってるのよね」とアドバイスしてもらいました。

まだまだ季節の変わり目で寒かったり、天気悪いとすぐ冷えたりむくみますね。

 

なので、むくみについて書いていきます。

 

むくみ(浮腫み)と言うのはリンパの流れが滞っている状態ですが、

よく言われるリンパ節は首・耳・顎・脇・肘・股関節・膝裏に多く存在します。

リンパ管は末端に行くほど、毛細血管よりも細く、身体の組織に染み出している水分を回収して腎臓に送り、老廃物を尿として排出する働きがあります。

 

むくみの場所としては、手のひら、足の甲、手指、足指、足首、脚全般、腕、顔、顎、首、ですが、

痩身希望で整体を受ける場合、お尻、腹部周り、お顔、鎖骨(胸周り)などもむくんでいる方が多いと感じます。

 

また、生理中、排卵期、花粉症の時期、妊娠中の妊婦さん、更年期、高齢者、

 

むくみの原因でよくいわれているのが、

・塩分摂りすぎ

・お酒の飲みすぎ

・水分をあまりとらない

・首から肩、胸周りの筋肉のコリ

・首の関節や後頭部の硬さ

・筋肉量が少なく、筋肉によるポンプ機能が働かない。

などです。

食生活や姿勢などが、あまりよくない習慣になっているとむくむようですね。

 

判っているつもりでも、ついつい忘れがちですが、こまめに水分を摂取するようにしましょう。

女性だと1.5L~2L/日摂るといいといいますよね。

冷たい水より白湯や常温の水がいいようですね。

これは、内臓は40℃前後が消化などの代謝機能が活発になるそうですが、

冷水で内臓が冷えてしまうと、その冷えた内臓の温度を上げなくてはいけないのでエネルギーをだいぶ消費するらしいです。

 

整体師的には、首の周りには頸動脈や静脈、リンパなどがあり、

良くない姿勢や同じ姿勢を取り続けると、筋肉が硬くなり、次いで関節が硬くなります。

それにより血液などの体液循環が悪くなるので、

足・ふくらはぎ・太もも・お尻・お腹・脇回り、腕、手、首・顔(あご)などの各部位で水分が滞るので、むくむ原因となります。

 

また、良くない姿勢は、内臓を圧迫して本来の配置ではないことが多く、

物理的に働きが制限されていたり、内臓を管理している神経が周りの骨や筋肉で刺激されて、健康的な働きができなくなっていたりします。

あ、うち、腸もみもやってました。体温上がったり、よく眠れるよっていってもらえるのですが、調整時間はごく僅かなので、忘れてました

 

 

それと、他の施術者さんは、あまり言及しないのですが、小顔の施術をしていてよくわかるのが、

良くない姿勢は、猫背や首や顎が前に出ますので、頭の横・後ろの筋肉が硬くなります。

逆にと言うか、ここ触って痛い方は、そこが痛くなくなれば

頭痛や顔のむくみがとれるだけでなく、脚や骨盤しっかりとキレイな配置になる人が多いです。

この部分の筋肉が硬いと、瞼が重いくらい目が開かなくなったり、頭痛や全身にむくみが出る人がいます。

また、頭蓋骨は22個のパーツで出来ていますが、そこにも影響がでて、脳を包んでいる膜の圧力が高まり、これまた循環が悪くなるといわれています。

 

当店の100分コース、180分コースや小顔コースを受けて頂くと、途中や施術終わりにおトイレに行く方が結構いらっしゃいます。

リンパなどの体液の流れが良くなった証拠かなと思います。

 

気になる方は、フットケアのコースや小顔の単体コースを受けられる方が多いです。

全身しっかり調整するなら、初回は、整体60分、100分、180分に小顔コースやフットケアを組み合わせるのが良いと思います。

 

WEBご予約は、こちらから予約ページに移動します。

お問合せ・ご予約は、こちらからLINEともだち追加後、トークで。

もしくは📞048-796-8524までお願いいたします。

今日もお読みいただきありがとうございます。

 

お店の場所

整体のお店「陸と月」

  • 〒344-0062 埼玉県春日部市粕壁東1-23-8 1階右側(向かって左)
  • Tel:048-796-8524
  • Open:10:00-21:00
  • Close:月曜日
  • (営業時間・店休日は変更する場合がございます)

駅からの道:徒歩7分

❶春日部駅東口に降り立ちます。→ ❷交番とコンビニと銀行の道を歩きます。→ ❸ラーメン屋さんの信号を渡ります。→ ❹粕壁宿のシャッターのある道を歩きます。1階にタピオカミルク屋さんと2階に不動産屋さんがある通りです。(信号の「粕壁小」まで行くと行き過ぎです)。→ ❺バス停「商工振興センター」をちょっと過ぎての角を左に曲がります。空地の角ですね。→ ❻おむすびカフェ「空と糸」さんの隣です。❼駐車場は、一方通行の道を50mほど進み、新聞配達店さんの向かいのコインパーキングが1日300円です。あとは学校通りのセブンイレブンの近くが300円です。

別の道:「匠大塚」さんの対面の、「群馬銀行」さんの駐車場の奥が、「陸と月」です。

もっと詳しくはこちら →

ご予約・お問合せ

お問合せは下記までお願いいたします。

お辛さを我慢するより、お電話か、LINEで友達追加をしてLINEトークにてお問合せください
(まれに施術中は、手が離せず電話に出れないこともあります。ご了承ください)